健康

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  この動きをするとかえって体を痛める…70年超の伝統"ラジオ体操"で動かさないほうがいい体の超重要箇所

  酒井 政人
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  ｢飲み会の後に締めのラーメン｣で脳の血管はゴミだらけ…脳をどんどん老化させる4つの悪習慣

  広川 慶裕
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  ピンピンコロリは｢最悪な死に方｣である…高齢者医療のプロが｢PPKを目指してはいけない｣と訴えるワケ

  木村 知
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  起床4時間後に眠気があったら要注意…｢本当に睡眠は足りているか｣を見極める2つのチェックポイント

  菅原 洋平
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  ｢家族と同居｣より｢独居老人｣のほうが幸せなうえボケない…和田秀樹｢老後の"住まい"の最終結論｣

  和田 秀樹
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  コーヒーで眠気を覚まそうとしてはいけない…午後の眠気の根本原因を解消する"計画仮眠"4つのポイント

  菅原 洋平
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  今や死ぬ確率は｢インフルエンザ｣のほうが高い…医師･和田秀樹｢コロナは"死を招く病"は刷り込みである｣

  和田 秀樹
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  歯磨きをする場所を変えるだけ…眠りの質が格段に高まる｢起床直後の黄金ルーティン｣

  菅原 洋平
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  ｢脳卒中や心筋梗塞のリスクを低下させる｣世界の長寿地域で食べられている"最強の健康食材"の名前

  家森 幸男
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  ｢ごはんは食べずに､肉だけバクバク食べる｣糖質制限をしても痩せない人が根本的に間違っていること

  田中 明
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  人体に侵入すると炎症を起こし､肝臓や脳を侵す…風呂や台所に潜む"殺人カビ"への正しい対処法

  池井 佑丞
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  バカほど｢タバコは絶対ダメ｣と言いたがる…和田秀樹｢本質を見抜ける人､そうでない人の決定的な差｣

  和田 秀樹
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  重要案件を抱えた日の朝は｢いつもより早起き｣を絶対してはいけない…急にやる気を失う脳の意外な仕組み

  菅原 洋平
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  落ち込んだときに反省するのはバカの所業…日本人の9割に当てはまる｢前頭葉バカ｣を予防する習慣

  和田 秀樹
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  脳血管が弱く､1%の食塩水で100％脳卒中を起こす｢脳卒中ラット｣の寿命を延ばしたスーパー食材の名前

  家森 幸男
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  それで長生きできるとは限らない…｢酒をやめろ､たばこをやめろ､この薬飲め｣と押し付けられた高齢者の末路

  和田 秀樹
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  ご飯､納豆､味噌汁だけでは早死にする…医師･和田秀樹｢やせた人より小太りの人が6年も長く生きる理由｣

  和田 秀樹
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  知識を｢蓄えられる人｣と｢すぐ忘れる人｣は眠り方が違う…睡眠研究者が教える｢どんどん知識が増える眠り方｣

  クリスティアン・ベネディクト,ミンナ・トゥーンベリエル
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  なぜ出張先のホテルのベッドはよく眠れないのか…｢枕の相性が悪い｣のではない本当の理由

  クリスティアン・ベネディクト,ミンナ・トゥーンベリエル
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  たくさん食べても｢栄養不足｣で死に至る…日本人がハマっている｢バランスのとれた食事｣の落とし穴

  平澤 精一
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  神様をバカにする人は運に見放される…脳科学者が｢神社を参拝するメリット｣を脳科学的に説明する

  茂木 健一郎
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  酷暑にスポーツドリンクや経口補水液のガブ飲みは絶対NG…水分補給では飲むべきではない医学的理由

  髙取 優二
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  歩幅が狭い人は認知症発症リスク3倍…鎌田實が編み出した｢認知症予防｣に特化した歩き方2パターン

  鎌田 實
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  他人の落とし物が次々と目の前を通過していく…中国の公衆トイレで私が見てしまった衝撃の光景

  角道 亮介
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  40代で｢性欲が衰える人｣は長生きできない…泌尿器の専門医が指摘する｢性欲と寿命｣の知られざる関係

  平澤 精一
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  健康長寿は｢歯が命｣である…歯の数が少ない人ほど認知症になりやすい医学的な2つの理由

  和田 秀樹
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  イスから片足で立ち上がって3秒キープできるか…65歳で全身が老化する人､90歳になっても元気な人の違い

  鎌田 實
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  自覚症状はなく､血液診断では判定不能…人間ドックでなければ見つからない｢脂肪肝｣の恐ろしいリスク

  浅部 伸一
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  じつは｢休肝日｣は意味がない…肝臓専門医がアドバイスする"早死リスク"を最小限にするお酒の飲み方

  浅部 伸一
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  このままでは日本人の骨がもろくなっていく…最新調査で判明した｢98%の大人が不足している栄養素｣

  越智 小枝