口に入れると怖いラウリル硫酸ナトリウム

美しい歯も若々しさを保つためには重要です。しかし、美しい歯を保つために歯磨き粉をつけて歯を磨くのは逆効果です。なぜなら、歯磨き粉には「ラウレス硫酸ナトリウム」と同じ仲間である「ラウリル硫酸ナトリウム」が含まれているからです。歯を磨くたびにそれを体の中に入れているわけですから、これでは歯磨きすればするほど歯にとっては悪影響が考えられます。

歯を見せている女性の口元
写真＝iStock.com／metamorworks
※写真はイメージです
全ての画像を見る（3枚）

そこで私が行っているのは、毎日1回のオイルプリング、つまりオイルで口をすすぐことです。歯の黄ばみやヤニなどによる汚れは、油汚れです。油汚れは水洗いでは落ちません。ドライクリーニングと同じ要領で、油を使って油を溶かします。それを口の中で行うのがオイルプリングです。

やり方は簡単です。柔らかい歯ブラシで簡単に歯を磨いたら、冷蔵庫からエゴマオイルを持ってきて手のひらのくぼみにたらします。小さじ一杯分くらいが目安です。この油で数分間口をすすぐだけです。