あなたを大切にしない人は､あなたの人生に必要ない…自己肯定感を高めるために有効な｢話し方｣のコツ 沈黙が生まれても､焦る必要はない

※本稿は、いろふちゃん『「しない」人になりなさい　大丈夫。そんなに頑張らなくても』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。

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「自分はダメだ」と「認めてほしい」の板挟み

誰だって、周囲の人から嫌われるよりは好かれたいと思っているものです。しかし、この「好かれたい」という気持ちが強くなりすぎると、苦しくなってしまいます。

人から好かれようと頑張りすぎる人は、思考や行動に一定の傾向が見られます。

まず、相手の反応に対して過敏になり、人の目を異常なまでに気にするようになります。そして、自分の気持ちを抑え込んで周りに合わせようとするので、言いたいことも言えなくなります。

「こんな自分をわかってほしい」と承認欲求が強いのも、特徴の一つです。「自分はダメ」と思っていながらも、「認めてほしい」「嫌われたくない」という気持ちが強いため、常に葛藤し、苦しんでいます。