ライフ

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  8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則

  遠藤 拓郎

  
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  91万円と1万円の｢遺伝子検査｣はどこが違うのか?

  筒井 冨美

  
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  最新医学が実証! 9割が間違っている｢朝の散歩｣の新常識

  根来 秀行

  
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  第一人者が警鐘! 食べる時間を間違えると､体はサビていく…老化時計を巻き戻す｢時間栄養学｣入門

  柴田 重信

  
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  若作りはむしろ疲れる｢北欧流｣頑張らない美容

  川上 麻衣子

  
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  年5000本の論文を読む｢健康オタク｣の最終結論

  鈴木 祐

  
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  毎朝3時45分に起きて25キロ走る｢究極の朝活王｣

  田中 渓

  
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  医師&栄養士が教える新常識｢老化リセット習慣｣ベスト24

  米井 嘉一,菊池 真由子,落合 博子,平松 類,高平 尚伸

  
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  1万人を60年間追跡調査してわかった! ｢寿命を縮める人､延ばす人｣の決定的な差

  大平 哲也

  
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  セツとの結婚後も｢ご飯｣派にはなれず…武家屋敷に引っ越したハーンが妻に毎朝求めたパンと｢飲み物2種｣

  青山 誠
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  年間10万人以上が命を失う

  大寒波到来で中高年は｢脳卒中｣リスク大…医師が｢ヒートショック予防だけでは不十分｣というワケ

  名取 宏
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  本当に頭の良い子が育つ家でよく飛び交っている…アイデアの種を育てる｢親のちょっとした一言｣

  森 博樹
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  お酒の後のシメは｢量を半分｣に

  鍋のシメ"雑炊にちょい足し"するだけでいい…血糖値の急上昇を防ぐために医師が勧める冷蔵庫の定番食材

  池井 佑丞
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  1日数分の隙間時間で驚くほど疲れが取れる…日本人びっくりのオランダ発ストレス解消法“ニクセン”の中身

  枡野 俊明
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  実技4教科の内申点は｢2倍｣

  都内公立高校受験は｢英数国社理｣ピカイチでも門前払い…内申で"致命的な減点"がある子の親の口癖

  清水 章弘
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  せっかく受験を突破したのに｢学校に行きたくない｣…不登校リスクを一気に高める難関校の"危険要因"

  長谷川 智也
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  朝立ちしない中高年は｢動脈硬化→心筋梗塞｣のリスク大…泌尿器科医師が勧める｢1週間あたりの射精回数｣

  原田 純

  
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  100点を取ったときの褒め方でわかる…"やり抜く子"を育てる親と"すぐあきらめる子"の親の決定的違い

  森 博樹
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  医師･和田秀樹が見た｢いちばん幸せな最期の迎え方｣…｢死ぬのも楽しみ｣という境地に達する人の特徴

  和田 秀樹
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  大切なのは｢体を動かす｣でも｢ゆっくり寝る｣でもない…禅僧｢疲れを取り去る“理想の休日の過ごし方”｣

  枡野 俊明
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  ｢やる気スイッチ｣は幻想にすぎない…脳科学者が解説｢すぐ動ける人｣がやっている超シンプルな習慣

  茂木 健一郎
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  ｢女性は年上男性が好き｣は昔の話

  自分の｢経年劣化｣に驚くほど疎い…地位もカネもあるオジサンほどハマる婚活｢おじアタック｣の低すぎる成功率

  平田 恵
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  和田秀樹｢70代になって初めて手に入る幸せがある｣…気づかずに後悔する日本人が多い残念すぎる理由

  和田 秀樹
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  ｢過去の後悔｣も｢未来の不安｣も一瞬で消える…ブッダが説いた"人生の幸福度を高める"超シンプルな方法

  上岡 正明
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  脳の変化は40代から始まっている…老後｢認知症状態｣になる人とならない人で違う"脳の余力"とは

  内田 直樹
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  不眠とは無縁…“熟睡度99.8％”の驚異的数字を出した禅僧の｢ストンと眠りに落ちる｣夜9時以降の習慣

  枡野 俊明
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  ｢疲れたからシャワーで済ませる｣は一番損…医師が｢寝る前にここだけは温めて｣と断言する体の部位

  早坂 信哉
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  ｢正解｣は誰が知っているのか

  ひろゆきにスパチャして就活の突破口を聞いた結果…｢正解を求める若者｣が見落としている意外な盲点

  舟津 昌平
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  育児の正解

  ｢ゼリーで包む｣も｢牛乳にまぜる｣もダメ…保育の専門家が勧める"クスリ嫌いの3歳児"を激変させたフレーズ

  山川 徹,大豆生田 啓友
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  育児の正解

  妻はすでに｢答え｣を知っていた…｢絶対これ着る‼｣と譲らない3歳児を､あっという間になだめた"フレーズ"

  山川 徹,大豆生田 啓友