間食のカップラーメンや夜ふかし、運動不足……。「まだ大丈夫」だと思っているあなたは、すでに実年齢より老けているかもしれない。今日から誰でもできる若返りのコツを紹介しよう。
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生活習慣が9割、遺伝の影響は1割

「歳ですから仕方がないですね」

そんな言葉を患者さんに言いたくないという思いで、私は老化のメカニズムと治療について研究を始めました。

これからの時代、実年齢はそれほど重要ではなくなると思います。生活習慣しだいで、実年齢よりも若い身体機能を保つことは可能だからです。