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老化が早い人､遅い人の24時間

2026年2月13日号（2026/1/23発売号）全26記事

健康のために良かれと思う習慣が寿命を縮める――。1万人60年間の追跡調査や超一流のルーティンから、老化が早い人・遅い人の決定的な違いがわかった！

この号の特集だけを読む（全12記事）

#1

1万人を60年間追跡調査してわかった! ｢寿命を縮める人､延ばす人｣の決定的な差

1万人を60年間追跡調査してわかった! ｢寿命を縮める人､延ばす人｣の決定的な差

#2

医師&栄養士が教える新常識｢老化リセット習慣｣ベスト24

医師&栄養士が教える新常識｢老化リセット習慣｣ベスト24

米井嘉一,菊池真由子,落合博子,平松類,高平尚伸

#3

毎朝3時45分に起きて25キロ走る｢究極の朝活王｣

毎朝3時45分に起きて25キロ走る｢究極の朝活王｣

#4

年5000本の論文を読む｢健康オタク｣の最終結論

年5000本の論文を読む｢健康オタク｣の最終結論

#5

若作りはむしろ疲れる｢北欧流｣頑張らない美容

若作りはむしろ疲れる｢北欧流｣頑張らない美容

川上麻衣子

#6

第一人者が警鐘! 食べる時間を間違えると､体はサビていく…老化時計を巻き戻す｢時間栄養学｣入門

第一人者が警鐘! 食べる時間を間違えると､体はサビていく…老化時計を巻き戻す｢時間栄養学｣入門

#7

最新医学が実証! 9割が間違っている｢朝の散歩｣の新常識

最新医学が実証! 9割が間違っている｢朝の散歩｣の新常識

#8

91万円と1万円の｢遺伝子検査｣はどこが違うのか?

91万円と1万円の｢遺伝子検査｣はどこが違うのか?

#9

8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則

8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則

#10

毎日のシャンプー､強い洗顔が老化を早める! 医学的に正しい｢髪･肌･姿勢｣完全ガイド

毎日のシャンプー､強い洗顔が老化を早める! 医学的に正しい｢髪･肌･姿勢｣完全ガイド

#11

なぜビジネスエリートほど｢サウナ｣にハマるのか

なぜビジネスエリートほど｢サウナ｣にハマるのか

#12

100歳でも元気な人はどこが違う? 長寿研究の専門家が教える｢死ぬまで現役｣の生き方･考え方

100歳でも元気な人はどこが違う? 長寿研究の専門家が教える｢死ぬまで現役｣の生き方･考え方

西田裕紀子

#13

｢汚い首斬ってやる｣なぜ中国の外交官は無礼すぎる言葉を使うのか?

｢汚い首斬ってやる｣なぜ中国の外交官は無礼すぎる言葉を使うのか?

#14

｢駆け引き｣は長期的に大損する! 全員を勝たせる｢ハーバード式交渉術｣の極意

｢駆け引き｣は長期的に大損する! 全員を勝たせる｢ハーバード式交渉術｣の極意

肥田美佐子

#15

｢優秀だけどイヤな奴｣には要注意! 組織を腐らせる｢危険人材｣の正体

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#16

茶色のジャンパーの男たち

茶色のジャンパーの男たち

#17

中国の｢嫌がらせ｣を止める方法はあるか? 日中関係で知っておくべき残酷な事実

中国の｢嫌がらせ｣を止める方法はあるか? 日中関係で知っておくべき残酷な事実

西田亮介,安田洋祐

#18

私だけが知る不可解な衆院解散､その真相

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#19

加齢で衰える｢働く気力｣の取り戻し方

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#20

手数料をタダにしても過去最高益…SBIがネット証券の覇者になれた理由

手数料をタダにしても過去最高益…SBIがネット証券の覇者になれた理由

#21

スマホで時間を無駄にする人と人生を豊かにする人の違い

スマホで時間を無駄にする人と人生を豊かにする人の違い

茂木健一郎

#22

地質学を通して感じるのは｢永遠性｣ではなく｢豊かにあふれる時間｣…『地質学者のように考える』

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#23

忘れられない記憶に薄化粧を施した｢おれ｣の世界…筒井康隆『筒井康隆自伝』

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#24

ただの業務メールが忘れない"予定"に…武政秀明『22文字で､ふつうの｢ちくわ｣をトレンドにしてください』

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#25

座って立ち位置を問う　JALUX社長河西敏章

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#26

静かさの中にある情熱　アンリツ社長濱田宏一×珠洲焼作家篠原敬

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濱田宏一,篠原敬

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