脳科学者という職業柄、いろいろな人と話して相談を受けるが、「だらだらスマホ」で悩んでいる人は案外多い。

つい、だらだらとスマホで動画を見たり、ネット記事を読んだりして時間を浪費してしまうというのである。

もちろん、スマホを眺めていることが一概に悪いとは言えない。人によっては、そうすることで世の中の動きを読んでいることもあるだろうし、動画編集の動向を学んでいるのかもしれない。ネットニュースを通して、市場のリサーチをすることもあるだろう。

(写真=iStock)
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