毎日のシャンプー､強い洗顔が老化を早める! 医学的に正しい｢髪･肌･姿勢｣完全ガイド

よかれと思ってやっているそのエイジングケア。ただし、やりすぎると老化の原因になる。70歳でも若々しい南雲医師に正しい方法を聞いた――。

南雲吉則（なぐも・よしのり）
1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医科大学形成外科、癌研究会附属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。『こんなに簡単！　がんや老化を寄せ付けない方法』（春陽堂書店）など、ベストセラー多数。

髪　洗いすぎは老化の入り口。地肌のバリアを守る「乳液洗髪」の方法

男女ともに、いつまでも若々しくツヤのある人は魅力的です。それを目指すのであれば、やはり清潔感が大切。ただし、この清潔感という言葉を履き違えてはいけません。髪の毛の先からつま先まで、毎日ゴシゴシ洗い上げた状態を保つことが「清潔」なわけではないのです。

私たちの体に発生するものは、目ヤニひとつにしても無駄なものはありません。もし、目ヤニが出なくなったら目が乾燥し、悪化すると失明してしまうかもしれない。唾液が出なくなったら口の中が乾燥して歯周病になってしまうかもしれない。垢、汗、鼻水、みんな私たちのことを守ってくれているのです。

ただ、それぞれが役割を終えて、老廃物として体の外に排出されたものについては、マナーとして洗い流す。でも、過度に洗い落としてしまうのはマイナスです。