休みは「逆算思考」で捉える。「疲れたから休む」ではなく「疲れそうだから先に休んでおく」

――休みと聞くと「休日」を想定する方も多いと思いますが、効果的に休むうえで、「休日」をどう捉えればいいのでしょうか？

片野：休日は平日の疲れをとる日ではなく、「平日疲れそうだから先に休んでおく日」と捉えればいいと思います。

例えば、いしかわさん（聞き手）は1週間のうち、平日5日間と土日2日間をどのように位置付けていますか？