メンタル

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  片づけと人生のBefore/After

  不登校の子どもたちにイライラをぶつける日々｡片づけたら､一緒にゲームをして笑い合えた

  

  「AERA dot.」

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  2024/02/17 11:00

  #片づけ
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  ｢できる｣ことを疑わず二刀流を実現

  大谷翔平は人類全体のレベルを引き上げた…88歳医師｢人間の能力を覚醒させるたった1つのカギ｣

  

  高田 明和

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  2024/02/11 12:00

  #マインドセット #書籍抜粋
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  ｢悪いところは見ない｣ことを徹底し､｢いい面｣を見ると運勢は上向く

  88歳医師が競争心に満ちた｢東大中退の教え子の攻撃的な物言い｣を交わすために徹底した驚きの態度

  

  高田 明和

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  2024/02/10 12:00

  #運 #書籍抜粋
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  ｢今日はどんなことをやってみようか｣と考えられる余裕を持てるか

  ｢今日できることは今日のうちに｣そんな生き方をしてきた人は定年後に大きな喪失感を味わうことになる

  

  高田 明和

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  2024/02/09 14:00

  #時間 #書籍抜粋
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  人格否定されても､怒鳴られても気にしない

  ｢こいつは宇宙人だ｣と思え…刑事が実践するキツイ場面で1ミリも凹まないメンタル獲得術

  

  森 透匡

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  2024/02/09 10:00

  #ポジティブ
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  自分もまた他人から羨ましがられている

  これができないと死ぬまで他人を羨んだまま終わる…88歳医師が嫉妬に苦しむ人に授ける"たった1つの考え方"

  

  高田 明和

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  2024/02/08 14:00

  #嫉妬 #書籍抜粋
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  開ける必要のない蓋を開ければ､たいてい後悔することになる

  過去の辛い出来事は絶対に思い出すな…88歳医大名誉教授が告白｢ショック死しそうなほど恥ずかしい体験｣

  

  高田 明和

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  2024/02/07 14:00

  #マインドフルネス #書籍抜粋
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  これほど自己肯定感が下がるものはない

  スマホとSNSは最悪の組み合わせ…世界的精神科医が｢スマホでSNSを見てはいけない｣と警告する理由

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2024/02/07 14:00

  #メンタルヘルス #書籍抜粋
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  努力が必要なのは始めだけ

  こうすればあなたの幸福度に大きな変化が出る…心理学者が導き出した｢幸せになるための行動習慣｣

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/02/07 08:00

  #習慣 #書籍抜粋
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  大勢の人が聞きたくなる｢面白い話｣ができる高齢者になるには

  年を重ねて｢いい人｣では脳の老化が進む…医師･和田秀樹が｢理想の高齢者｣と太鼓判を押す著名人の名前

  

  和田 秀樹

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  2024/02/02 14:00

  #老化 #書籍抜粋
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  考えれば考えるほど問題解決能力はなくなり不幸が増す

  終末期の母親の介護中でも幸せを感じられる…20年以上にわたる研究が示した幸せになるたった1つの秘訣

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/02/02 06:00

  #幸福 #書籍抜粋
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  一般家庭では玄関近くに置くと効果的

  日本赤十字社内定の愛子様が通った学習院初等科の校舎内にたくさん置いてある…人がやる気になる魔法の小物

  

  内藤 誼人

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  2024/02/01 11:00

  #モチベーション #書籍抜粋
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  五体満足だと健康のありがたさに気づきづらい

  ｢もう一度､自分の脚でスキーを滑りたい｣三浦雄一郎が大病を経て知った人生で本当に大切なこと

  

  三浦 雄一郎

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  2024/01/31 14:00

  #病気 #書籍抜粋
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  エベレスト登頂は｢まだ登ったことがなかったから｣

  だから私は｢街でブラブラ､家でゴロゴロ｣よりも苦しさに立ち向かう…91歳･三浦雄一郎が｢山に登る｣理由

  

  三浦 雄一郎

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  2024/01/29 14:00

  #登山 #書籍抜粋
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  紙とペンさえあれば誰でもどこでもできる

  週に1回行うだけで幸福度が爆上がり…心理学の実験が導き出した"週3だと効果なし"のシンプルな習慣

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/01/27 06:00

  #幸福度 #書籍抜粋
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  人との出会いがすべてを変えてきた

  91歳･三浦雄一郎｢なぜ私はエベレスト､南極を滑るのか｣…｢人生の醍醐味とは何か｣の最終結論

  

  三浦 雄一郎

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  2024/01/26 14:00

  #夢 #書籍抜粋
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  最もネガティブな感情を抱きやすい20～30代の心がすっと軽くなるワケ

  自分を蝕むストレス"怒り悲しみ不満"を確実に消す唯一の方法…"瞬間湯沸かし器"でも穏やかな人になれる

  

  内藤 誼人

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  2024/01/26 11:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
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  裕福さ､器量､健康､結婚は実はあまり関係ない

  ｢幸福度の50%は遺伝､10%は環境で決まる｣では残り40%は…心理学の研究が明かす驚きの"幸福度の円グラフ"

  

  ソニア・リュボミアスキー

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  2024/01/23 08:00

  #幸福度 #書籍抜粋
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  森羅万象に感謝の念を抱けるのは日本人の美徳

  これを言うだけで相手からの好意が爆上がりする…日本人だけが口にする"感謝の念"を表す｢パワーワード｣【2023下半期BEST5】

  

  鹿島 しのぶ

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  2024/01/22 11:00

  #再配信 #書籍抜粋
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  ｢ムカツク｣から｢ムナシイ｣に変わった

  ｢盗んだバイクで走り出す｣の意味が分からない…尾崎豊｢15の夜｣に若者が共感できなくなったワケ【2023下半期BEST5】

  

  鈴木 裕介

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  2024/01/21 11:00

  #再配信 #書籍抜粋
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  不正確なものをさらに曖昧にするだけ

  じつは｢発達障害グレーゾーン｣は存在しない…専門医が｢発生割合が増えているわけではない｣と感じる理由

  

  岩波 明

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  2024/01/18 15:00

  #発達障害 #書籍抜粋
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  ｢他人にどう思われるか｣を気にしすぎる大人になってしまう

  ｢聞き分けがよくて助かる｣そんな子どもは将来損をする…年収100万円の差を生む"わがまま"の重要性

  

  西 剛志

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  2024/01/17 07:00

  #自己分析 #書籍抜粋
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  ｢ほとんどの不安は数週間以内には実現しない｣

  ｢このままではクビになる…｣ノルマ未達で苦悩する外資系社員に産業医が語る"意外な事実"

  

  武神 健之

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  2024/01/17 06:00

  #不安
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  脳が本能にブレーキをかけている

  なぜ知能の高い女性ほど｢恋愛ができない｣と悩むのか…日本人に"恋愛弱者"が増えている2つの理由

  

  中野 信子

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  2024/01/13 07:00

  #恋愛 #書籍抜粋
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  足腰を痛めて動けなくなり､あっという間に老いてしまう

  高齢でのスポーツは早死にと寝たきりのリスクを高める…医大名誉教授｢運動不足以上に気をつけたいこと｣【2023下半期BEST5】

  

  高田 明和

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  2024/01/10 07:00

  #再配信 #書籍抜粋
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  人に迷惑さえかけなければ"マイペース"でいい

  遠藤保仁｢挑戦する勇気ある者だけが失敗できる｣引退するいま､僕が悩める若者に伝えたいこと

  

  遠藤 保仁

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  2024/01/09 16:01

  #再配信 #書籍抜粋
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  世界的に日本食が評価されている理由

  抗うつ薬と同じくらい不安を減らす作用がある…医師が｢心に効く｣と言うスーパーで買える"身近な食材"【2023下半期BEST5】

  

  高田 明和

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  2024/01/08 07:00

  #再配信 #書籍抜粋
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  また冷淡な人を採用してしまった…

  なぜ人は同じパターンの失敗を繰り返すのか…人間心理学の博士号を持つ専門家もついやってしまう深い理由

  

  ソフィー・モート

  

  長澤 あかね

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  2024/01/03 11:00

  #失敗 #書籍抜粋
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  ｢ドーパミン的幸せ｣は長続きしない

  なぜ成金は｢不幸そうな顔｣をしているのか…リッチで幸せそうな人ほどお金を大事にしている脳科学的理由

  

  樺沢 紫苑

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  2024/01/02 15:00

  #お金 #書籍抜粋
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  近況報告は返事がなくても送り続けるべし

  ｢既読スルー男は結婚相手としてアリかナシか｣婚活カウンセラーが51歳女性にした意外なアドバイス

  

  伊藤 友美

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  2024/01/02 08:00

  #婚活