ライフ

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  最もぐっすり眠れる"寝室の色"は青､では最悪の色は…睡眠時間に約2時間の違いを生む"避けるべき色"

  田口 里奈
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  豪邸も地位も必要ない…和田秀樹が｢幸福の決め手｣と確信した高級住宅地の50代男性が右手に持っていたもの

  和田 秀樹
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  目的は｢病の治療｣だけではない…ジャーナリストが危惧する世界で年間5兆円も爆売れする｢クスリ｣の正体

  堤 未果
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  定食屋で｢ご飯大盛り無料｣は危険すぎる…激務でも太らない三菱商事の社員が店員に返した"スマートな一言"

  宮村 和宏
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  三流の親は｢夏休みの宿題を早くやりなさい｣､では一流の親は…｢指示でも命令でもない｣子を動かせる親の言葉

  三宅 美絵子,岩井 俊憲
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  公園でもジムでもない…｢65kg→49kg｣の減量に成功した50代女性が子育ての合間に歩いた"意外な場所"

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  にわかナースが大量発生

  大関和の直訴は4年待たされた…｢風､薫る｣中村倫也が演じる内務省役人のモデルと思われる"大物官僚"の名前

  田幸 和歌子
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  ベッドで寝ようと粘るのは逆効果…東大研究で証明｢睡眠薬より手軽で効果が高い"眠れないときの行動"｣

  田口 里奈
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  要介護3の78歳でも週3出勤…脳出血で右半身まひになった出口治明が医師を驚かせた｢最初の言葉｣

  出口 治明
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  【救急集中治療医は見た！食いしん坊の思わぬ落とし穴①】猛威を振るう熱中症｡倒れてしまう人に多い共通点とは｡

  dancyu
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  子供に｢ダメ!｣｢やめて!｣と叫ぶよりずっと効果的…子の行動を変えられる親が使う"4文字のマジックワード"

  三宅 美絵子,岩井 俊憲
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  ｢朝から晩まで同じ照明｣では熟睡できない…潜水艦内でも採用｢体内時計が狂わない｣光の浴び方

  田口 里奈
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  送信取消もミュートメッセージも

  LINEの便利機能が｢実質有料化｣されていく…｢1億人が使う業務連絡ツール｣にインスタ世代の若者が抱くホンネ

  高橋 暁子
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  猫背の真の原因は｢肩｣でも｢背中｣でもない…シャキッとした中高年が｢毎日10秒だけ｣ゆるめている"体の部位"【姿勢矯正3選】

  PRESIDENTまとめ
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  もはや革靴の代わりは｢ワークマン3300円｣で十分だが…｢スーツにスニーカー｣で絶対に守るべき鉄則ルール【ビジネスで一発アウトの装い3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ｢家の近所を歩く｣よりずっと効果的…精神科医｢ウォーキング効果を最大限に引き出す｣とっておきの場所【運動効果の最大化術3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ｢幕の内弁当はお薦めしない｣…添加物に厳しいジャーナリストが｢これはOK｣という｢コンビニ弁当｣3品の実名

  渡辺 雄二
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  3つの要素を意識するといい

  ｢メンタルを消耗しにくい人｣は"仕事がイマイチな時"の言葉でわかる…外資系産業医が気づいた思考回路の違い

  武神 健之
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  ウォーキングより手軽で効果的…脳､筋肉､骨を同時に鍛える"室内でできる1セット2分の動作"【お手軽運動3選】

  PRESIDENTまとめ
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  運動でも食べ物でもない…研究で証明｢睡眠時間が平均66分延びて朝の眠気を抑制した"部屋のひと工夫"｣

  田口 里奈
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  スマホとメンタルの不都合な関係

  小学生976人の｢スクリーンタイムと脳｣を2年間追跡して判明…スマホの使いすぎよりも子供を蝕む悪習慣

  小林 茉保
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  ｢呪術｣｢推しの子｣より海外で高評価…バトルでもファンタジーでもない｢家族の喪失｣を描いた異色のアニメ【日本アニメ3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ランニングでは副交感神経がむしろ下がる…自律神経の名医が｢1日30分で充分｣と勧める夕食後の日課

  小林 弘幸
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  高いお金を出して健康被害

  肝臓にいいと信じていたのに肝障害に…内科医が警鐘｢飲み続けるとリスクがあるサプリメントの名前｣

  名取 宏
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  ｢1日1万歩｣は逆に膝を傷めるだけ…厚生労働省が2024年に設定した健康のための"正しい目標歩数"

  工藤 孝文
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  認知症､がん､心臓病を招く｢超加工食品｣が並ぶ…そんなコンビニで買って安心｢すぐに食べられる商品｣の名

  渡辺 雄二
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  心がつらいときほど食事を見直す

  カリッと焼いてかじるだけ…9月のメンタル不調者に不足する栄養素がとれる｢スーパーにある食材｣

  森 しほ
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  ｢週7回｣と｢週0～2回｣では要介護リスクが3割も違う…自律神経の名医が太鼓判を押す｢最強の長生き習慣｣

  小林 弘幸
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  そば･うどんより｢ラーメン｣がいい…和田秀樹が｢これだけは絶対守って｣と念押しする"一口目のルール"

  和田 秀樹
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  ｢6時間も寝てない人｣は糖尿病リスクが上昇…13万人研究から内科医が推奨する｢血糖値にいい睡眠時間｣の正解

  工藤 孝文