5月病の季節到来――。その5月病、最近はちょっと変わってきたようである。病気が変化したのではなく、その病気にかかる患者の年代に幅ができてきたのである。そこで、「新」を頭につけて、「新5月病」と呼ぶようになってきた。

5月病といえば、それが表れるのは中・高・大学生、そして、新入社員。ちょっと幅を広げても20代後半くらいまでだった。ところが、今は30代、40代、なかには50代にもみられるようになってきた。

その5月病も新5月病も環境の大きな変化が原因となっている。変化は5月に起きるのではなく、4月の時点ですでに起きている。中・高・大学に入学し、会社では新入社員が第一歩を踏み出す。未経験のところに身をおくことになるので、そのストレスたるや大変なものがある。

未知の経験はベテラン社員にも起きることはある。

40代後半の営業マンが4月に総務に異動となった。営業が天職と思っていただけに、机に向かって1日中パソコンを打つ日々が辛かった。そのうち慣れるだろう、と思っていたが、総務はシーンとしている。慣れるどころか、日を追うごとに食欲不振、不眠へと――。

そして、5月の連休後から遅刻が続き、ついに会社を休むようになった。

環境の変化によるストレスが1カ月も続くと、体に変調をきたして当然。ただ、多くの人は、そのストレスをなんとか解消している。が、それができないと、「うつ状態」「不安状態」「攻撃的行動」などが起きてくる。重症化すると「出社拒否」や「引きこもり」に――。

この5月病は「適応障害」のひとつである。環境の変化という大きなストレスによって引き起こされる。

適応障害と気付いたら、自分で改善しようと思わず、精神科や心療内科を受診し、診療を受けるのが1番。専門医の力を借りて、原因となったストレスを処理する方法を見つけ出してみる。

そのためにも、まずはゆっくりと休養する。

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