ビジネスにおいてもふだんの人間関係においても、自分が持つ「自信」を有効活用していけば、もっと人生が充実し、仕事でも成果が出せるようになります。そこで必要なのは、正しく現状認識をし、自分のなかにある肯定的な側面を見出すことです。もっと自信を身につけるために、「自己信頼感」を高めるための具体的なメソッドを紹介します。

SWOT分析で自分自身を知る

自分に自信が持てるようになるためには、まず自分の「強み」と「弱み」、また外部環境の変化などについて、正しく「現状認識」することからはじめます。特に、自分の強みは、周囲へのアピールポイントになると同時に、自分を頼りにするうえでの軸になりますから、これを認識できていると確固たる自信へとつながります。

逆に、自分の弱みがわかると、その部分に対して備えることもできます。例えば、論理的思考がいまいち苦手な人なら、得意先で話したり、人前でプレゼンテーションをしたりするときには、必ず話すためのメモや資料を事前に用意したり、得意な人の力を借りたりするなど、綿密な準備をして臨むようになるはずです。

（構成＝岩川悟、辻本圭介　図版作成＝木村友彦　撮影＝川しまゆうこ）