『精神科医が教える! 心がスッと軽くなる93の処方箋』 #メンタル #集中力 #書籍抜粋 2025/08/06 16:00 #1 #2 #3 30分でも1時間でもない…「脳が疲れる前に休んで」という医師が勧める「効果が高まる休憩」のタイミング 脳のリズムは睡眠中だけでなく日中も続いている PRESIDENT Online 樺沢 紫苑 +フォロー 精神科医 前ページ 1 2 3 4 5 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 5 関連記事 デスクトップが「アイデアの宝庫」になる…仕事がデキる人がPC作業で常に立ち上げている"ソフト"の名前 現代人は「いつでも・どこでも仕事」でストレス過多に…精神科医が勧める最高の"休み方4パターン" 「睡眠時間を削る」は最悪の愚策…「やりたいことがあるのに時間がない」人が真っ先に削るべき「ムダ時間」 ランキング 1位 夫の活躍のためなら別れてもいい…フランス社交界の華となり42年の人生を駆け抜けた伯爵令嬢の生きざま ランキングをもっと見る ライフ #メンタル #集中力 #書籍抜粋