まず、その心配をやめることです。

僕は68歳ですけれど、「出口さんみたいに元気でいるためには、今から何をすればいいですか?」とよく聞かれます。そのときには「今すぐその心配をやめること。若くて元気なうちから、そんなことを気にしていたら病気になりますよ」と答えています。

(構成=八村晃代 撮影=市来朋久)
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