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健康

生活習慣病やうつ､睡眠障害､骨粗しょう症の改善にも役立つ

これを続ければ認知症グレーゾーンからUターンできる…認知機能が平均34%アップした｢インターバル速歩｣

朝田隆

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2023/10/16 08:00

#健康 #認知症 #書籍抜粋
カラオケで｢懐メロ｣を熱唱するのもいい

クロスワードを解くより麻雀をするほうがいい…認知症グレーゾーンから抜け出せた人の｢5つの習慣｣

朝田隆

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2023/10/14 14:00

#健康 #認知症 #書籍抜粋
あらゆるがんの中でもっともタチが悪い

やたら喉が渇いてトイレも近い…そんな人に膵臓がんの名医が｢すぐ精密検査を受けろ｣という理由

本田五郎

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2023/10/14 12:00

#健康 #がん #書籍抜粋
医師が見落としていた"古い薬"の可能性に気づいた

｢受け身の患者は死に､うるさい患者は生き残る｣ステージ4のがん再発後3カ月で寛解した30代女性がしたこと

ケリー・ターナー

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2023/10/14 09:00

#健康 #がん #書籍抜粋
認知症の進行は｢ドキドキ｣｢ときめき｣で止められる

72歳でも｢認知症グレーゾーン｣からUターンできる…認知機能を回復させるために始めるべき｢習い事｣とは

朝田隆

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2023/10/13 14:00

#健康 #認知症 #書籍抜粋
脳の自浄作用を働かせるために誰もができる日常の営み

アルツハイマー病の予防は結局これに尽きる…脳の老廃物を手っ取り早く洗い流すための科学的な対策

中尾篤典


毛内拡

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2023/10/10 11:00

#健康 #アルツハイマー型認知症 #書籍抜粋
イェール大学の調査で明らかになった｢健康習慣｣

たった6分でストレスを68%も削減する…音楽鑑賞､散歩､コーヒー､ゲームよりも効果的なストレス解消法

安川新一郎

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2023/10/10 08:00

#健康 #本 #書籍抜粋
手首をひねって固定する力がとても大事

ゴルフが下手な人は｢手首の筋力｣が足りない…なめらかなスイングが実現する10秒トレーニング

笹川大瑛

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2023/10/09 09:00

#健康 #トレーニング #書籍抜粋
尿酸値6.0mg/dLを超えたら｢黄色信号｣

健康診断で｢尿酸値が高い人｣は要注意…サウナや筋トレが｢全身の血管をボロボロ｣にするメカニズム

野口緑

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2023/10/08 10:00

#健康 #健康診断 #書籍抜粋
基準値を超えていれば病気というわけではない

｢前回より中性脂肪が減って一安心｣は大間違い…スーパー保健師が｢健診結果で一喜一憂するな｣というワケ

野口緑

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2023/10/07 13:00

#健康 #健康診断 #書籍抜粋
痛みの表現と疾患の意外な相関関係

なぜ日本人は｢腰･肩･膝の痛み｣で病院に行かないのか…｢先生が話を聞いてくれない｣とこぼす人が多いワケ

株式会社オズマピーアール


榑林佐和子

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2023/10/07 09:00

#健康 #コミュニケーション #書籍抜粋
｢生きる強い理由｣が幸せホルモンを生む

余命1年と宣告されて10年…ステージ3から奇跡の寛解を遂げた女性が､がんを克服するために下した決断

ケリー・ターナー

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2023/10/06 09:00

#健康 #がん #書籍抜粋
かかりつけ歯科医がいない人は認知症リスクが1.4倍

年を重ねると｢口は万病の元｣を思い知らされる…90歳になっても元気な人がやっている"口腔ケア"の中身

小山朝子

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2023/10/05 08:00

#健康 #予防 #書籍抜粋
季節の変わり目に頭痛や下痢を起こしやすくなる

｢集中力が高くてまじめ｣だと低気圧が危ない…自律神経の名医が教える｢突然ガクッと体調を崩す人｣の特徴

小林弘幸


小越久美

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2023/10/04 13:00

#健康 #自律神経 #書籍抜粋
｢最期まで自宅で暮らしたい｣を叶える方法

｢タバコを吸いながら死ぬまで自宅でいたい｣日常会話がままならない認知症の独居男性に近所の人がしたこと

小山朝子

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2023/10/04 08:00

#健康 #老後 #書籍抜粋
｢食後の血糖値｣でみれば唐揚げ定食も健康にいい

白米をそのまま食べるより｢牛丼｣にしたほうが健康にいい…｢体に悪い｣とされる食品の意外な効能

笹井恵里子

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2023/10/03 11:00

#健康 #牛丼 #血糖値
健康増進のために重要なのは友人の数でも質でもなく､会う頻度

孤独は1日15本の喫煙と同じくらい寿命を縮める…世界的研究でわかった｢がんが劇的寛解した人｣に共通の習慣

ケリー・ターナー

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2023/09/30 09:00

#健康 #がん #書籍抜粋
季節変化と台風で体の血液循環が変わりやすい

関東在住なのに｢沖縄にいる台風｣で頭痛が起きる…日本人に｢天気に敏感な人｣が多い本当の理由

小林弘幸


小越久美

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2023/09/30 09:00

#健康 #頭痛 #書籍抜粋
ひとたび身につけておけば､この先もずっと続けることができる

一度経験すると脳が喜び､虜になる…脳科学者が｢高齢者は真っ先にやるといい｣と説く"習い事の種類"

瀧靖之

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2023/09/29 15:00

#健康 #脳 #書籍抜粋
朝型2時間で一日のタスクの4分の3を終えられる

6時間半眠れば脳内のゴミがとれる…脳科学者がお勧めする｢仕事がデキる人｣に共通する生活スタイル

瀧靖之

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2023/09/28 20:00

#健康 #睡眠 #書籍抜粋
だからほとんどの整形外科医には治せない

100人中85人は｢原因不明の腰痛｣と見なされる…レントゲンには絶対に映らない｢ツラい腰痛｣の根本原因

佐々木政幸

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2023/09/28 13:00

#健康 #腰痛 #書籍抜粋
AIは血液成分の情報のみでひきこもりか否かを高精度で予測できる

九州大学が新事実を発見…飲めばひきこもりの症状が良くなる可能性がある､店で簡単に手に入るサプリメント

中尾篤典


毛内拡

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2023/09/28 11:00

#健康 #ひきこもり #書籍抜粋
医師の4人に1人が｢患者の増加｣を実感

早期に治療しないと｢焼けるような｣痛みが長期化する…日本人の9割がウイルスを持つ"帯状疱疹"への対処法

池井佑丞

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2023/09/28 08:00

#健康 #ウイルス
｢悪い食生活を習慣化しない｣さえ守れば､神経質に考える必要はない

｢深夜のラーメン｣に罪悪感をもってはいけない…｢70代でも老けない人｣が実践している食生活の意外な事実

瀧靖之

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2023/09/27 20:00

#健康 #食生活 #書籍抜粋
O型は大量出血など大怪我の場合､死亡率が他の血液型の倍以上

｢血液型で病気リスクがこんなに違う｣O型に比べ脳卒中1.83倍､認知症1.82倍…という血液型とは何か

中尾篤典


毛内拡

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2023/09/27 11:00

#健康 #血液型 #書籍抜粋
もし視力が悪くなっていたらもう手遅れ

｢視力1.0｣でも突然失明することはある…健康診断ではわからない｢失明原因トップ5｣の恐ろしさ

平松類

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2023/09/27 10:00

#健康 #目 #書籍抜粋
身も蓋もない言い方をすれば運動の内容は｢何でもいい｣

激しい運動は逆効果…脳科学者が｢思い立って運動を始めるより日々の早歩きが健康にいい｣と断言する理由

瀧靖之

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2023/09/26 20:00

#健康 #運動 #書籍抜粋
死ぬまで歩ける骨盤のつくり方

｢お尻の穴｣をゆるめてはいけない…疲れない｢最高の姿勢｣をつくるたったひとつのポイント

松乃わなり

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2023/09/26 15:00

#健康 #姿勢 #書籍抜粋
洗っていいのは｢異物が入った時｣だけ

プール後に｢小さな噴水｣で目を洗ってはいけない…眼科医が｢目を洗うな｣と繰り返し警告する理由

平松類

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2023/09/26 13:00

#健康 #目 #書籍抜粋
｢代謝が下がるから太っても仕方ない｣という言い訳は通じない

｢中年太りの原因は加齢による代謝の低下｣はウソ…｢基礎代謝は20〜50代の間は落ちない｣という衝撃の事実

中尾篤典


毛内拡

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2023/09/26 11:00

#健康 #肥満 #書籍抜粋

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