健康

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  食用油の｢コレステロールゼロ｣には意味がない…糖尿病専門医が解説｢動脈硬化を招くコレステロールの特徴｣

  山田 悟
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  ｢ビールvs.レモンサワー｣どっちが血糖値を上げるか…糖尿病内科医が計測してわかった意外な結果

  山村 聡
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  ｢白米抜き｣｢1日2食｣は逆にブクブク太ってしまう…スラっとした40代がいつも食べている｢糖質｣の名前

  髙木 拳斗
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  野菜サラダだけではない…食事の15分前に食べておくだけで血糖値上昇を抑える｢効果アリ｣の意外な食品

  山村 聡
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  なぜ｢16時間断食｣は太りやすいのか…｢1日3食｣を守って15kg減量に成功したダイエットの最終結論

  笹井 恵里子
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  クスリの9割はやめられる…｢薬やめる科｣の医師が教える飲みすぎてはいけない8つの薬

  松田 史彦

  
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  ｢白米vs.玄米｣｢うどんvs.そば｣どっちが血糖値を上昇させるか…糖尿病内科医が食後に測定した驚きの結果

  山村 聡
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  ランチにコンビニおにぎり○､牛丼･パスタ△､カレー･ピザ×…糖尿病内科医が勧める｢血糖値控えめメニュー｣

  山村 聡
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  だからヨボヨボにならずに2時間の電車通勤ができる…｢92歳の栄養学者｣が朝食で食べている緑色の野菜【2025年5月BEST】

  香川 靖雄
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  知らないうちに｢脳のゴミ｣が溜まっている…毎日2杯飲むと"認知症リスクが3割下がる"スーパーで買える飲み物【2025年5月BEST】

  鎌田 實
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  ｢昼間の居眠りは寝不足だから｣はあまりに危険…眠気の軽視で見落とす人生を左右する"睡眠障害"の種類

  カニジル編集部
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  ｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても疲れが取れない｣本当の理由【2025年5月BEST】

  林 悠
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  血糖値上昇を抑えるのは｢野菜｣ではなかった…｢痩せ効果ホルモン｣を分泌するために｢一口目｣に食べるべきもの

  山田 悟
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  緑茶でも麦茶でもウーロン茶でもない…毎日飲むと｢体のだるさ｣が軽減されるスーパーで買える｢お茶｣の名前

  工藤 孝文
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  カネなし職なし彼女なしの若者→ミニマリストに転身&FIRE達成…あらゆるモノを捨てる前に作った"ノート"

  ミニマリストTakeru

  
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  睡眠ホルモンは｢寝る前｣よりも｢朝の一杯｣で育つ…医師が勧める｢6時間睡眠｣の効果を上げる飲み物の名前

  工藤 孝文
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  社員がよく寝る会社ほど稼いでいる…慶大教授が分析する｢睡眠時間と企業収益の驚きの関係｣

  山本 勲

  
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  ｢透析患者だから旅行はムリ｣とあきらめないで…ホテルを予約するように外出先で透析する｢旅行透析｣のすごい挑戦

  池間 真吾

  
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  ｢減塩をがんばる人｣は自ら寿命を削っている…100歳までちゃんと使える｢肝臓&腎臓｣5つの新常識

  和田 秀樹,栗原 毅

  
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  たった1分で｢ウォーキング53分間｣の効果あり…肝臓･腎臓を若返らせる超カンタントレーニング4選

  上月 正博

  
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  日本人の死因1位､がんは｢早期発見が大切｣と言うけれど…病院が教えてくれない｢がん検診｣の不都合な真実

  木原 洋美
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  コーラとスプライト､内臓にいいのはどっち? 肝臓･腎臓を守って元気にする食品､ダメにする食品18選

  栗原 毅,黒尾 誠

  
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  ｢ヨーグルト=健康にいい｣と信じていたのに…50代女性を"ドロドロ血液"に変えた｢からだにいい食品｣の罠

  坂本 昌也,高橋　誠
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  魚に寄生したアニサキスは目視ではわからない…管理栄養士が実践｢食中毒｣を避ける"必須アイテム"と調理法

  成田 崇信
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  意識がなくなっても延命のために透析を回す…約4万人が亡くなる血液透析の出口が｢生き地獄｣になった理由

  荻上 チキ,堀川 惠子

  
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  こんな人は体も脳も見た目も加速度的にヨボヨボになる…医師･和田秀樹｢高齢者がしてはいけないNG行動｣

  和田 秀樹
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  夜に2～3回トイレに起きる人は要注意…全臓器に"大ダメージ"をもたらす｢慢性腎臓病｣チェックリスト

  黒尾 誠

  
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  日本人の3人に1人は"脂肪肝"という深刻事態…知らぬ間に｢肝臓に脂肪を蓄積させる｣油よりやっかいな食品

  尾形 哲

  
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  現役時代は試合後に焼酎3本→肝硬変で2か月入院…元女子プロレスラーが日常生活を取り戻すためにやったこと

  ブル 中野

  
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  スポーツドリンクや果汁ジュースは脂肪肝一直線…先送りで後悔しない｢肝臓レスキュー習慣｣10

  尾形 哲