全て受け入れるでも､否定するでもない…心療内科医｢耳の痛い指摘に向き合い変われる人に共通した特徴｣ 自分の課題を引き受けようとする｢誠実さ｣はあるか

※本稿は、鈴木裕介『「心のHPがゼロになりそう」なときに読む本』（三笠書房）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／Tapanakorn Katvong

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どんな時でもあなたの味方でいてくれる「白魔道士」

冒険には仲間が必要です。生きづらさからの回復の旅に、必要な仲間とはどういう人なのかについて、今一度、整理していきたいと思います。

ゲームにおいても、冒険を始めたばかりの主人公はレベルが低くて弱いです。力やHPは少なく、打たれ弱いため、すぐピンチになってしまいます。そうした状態で旅の安定度を高めるためには、回復魔法（白魔法）の使い手が不可欠です。

現実でも同様に、生きづらさから抜け出すために最初に仲間にすべきは、白魔法の使い手である「白魔道士」のような存在だと思います。言い換えると、どんな時でもあなたの味方でいてくれる、安心を提供してくれる人のことです。

自分のいびつな面を受け入れてくれる「善き友」であり、そうした人とのコミュニケーションが「安全基地」になっていくため、まさにそんな人が「白魔道士」と言えるでしょう。