英語が上達する方法は｢寝る5分前｣が強い…｢1日につき英単語10個｣を覚えられる"正しい復習のやり方" ｢1時間以内+寝る5分前+翌日｣はワンセット

※本稿は、伊藤真『大事なことだけ覚える技術』（サンマーク出版）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／mapo

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私がいちばん大切にしているのは、まず「全体像」を把握することです。

私が大学時代に司法試験に挑戦したとき、全体像を把握するために、まず本の目次をコピーしました。その目次をマップがわりに使い、いま読んでいるところはどこか、全体の位置づけを確認するためです。

全体をとらえ、まずは目次に出てくる論点や判例を覚えていき、次に各判例のポイントを覚えるという具合に、だんだんと細かいところに入っていきました。

地図があると覚えやすい

いきなり細かいことを全部覚えようとすると負担が大きいですが、大雑把な全体から入っていくと、初めは覚えることが少ないので、とっつきやすいでしょう。

塾生の中でも、初めて司法試験に挑戦する人や法学部出身ではない人には、このやり方をすすめています。

ある人は長いスピーチや講演を頼まれたとき、全体像を把握することから入るといいます。

講演の内容を考えるとき、まず主要な3つの柱を覚えます。

その柱を覚えてから、だんだんと細かい枝葉を覚えるようにしていくわけです。

記憶を使いこなすには、あたかも引き出しに番号をふるように整理して収納し、適宜取り出すことが大切で、この場合、引き出しの番号が目次に相当します。目次をイメージすることは「何番の引き出しに入れたのか」を考えるのと同じです。

こうして大きなくくりや全体像から覚えていくと、わき道に入り込んで迷子になることを防げるでしょう。

復習は1時間以内にする

私は伊藤塾に入る塾生全員に、復習に関して2つのことを教えています。それは、記憶のゴールデンタイムは、「1時間以内」と「寝る前の5分」ということです。

記憶する技術において、もっとも大事なことは「復習」です。

だから講義を聞いたら、必ず復習してほしいと思います。

それもできるだけ時間を空けずに、ということを言っています。