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※本稿は、新井直之『なぜかいつも上手くいく人の休みの使い方』（あさ出版）の一部を再編集したものです。
「真面目で勤勉な人」ほど休めていない
日本人には、どうも“休み下手”な人が多いようです。真面目で勤勉――それ自体は素晴らしい美徳ですが、裏を返せば「力の抜き方を知らない」ということかもしれません。
何事にも全力で取り組むあまり、上手に休む方法を身につけないままきてしまった――そんな風にも感じます。
私は現在、日本で執事サービスを提供する会社を経営し、自らも執事として活動しています。仕事柄、これまで、世界各国の富裕層や経営者の方々をはじめ、数多くの成功者と呼ばれるビジネスパーソンと関わってきました。
そのなかで、はっきりと感じたことがあります。
――多くの日本人は「休んでいるつもり」で、実は休めていない。それどころか、休みの日まで仕事を引きずり、リフレッシュどころか、かえって心身をすり減らしてしまっている人も少なくないようです。
本来、休みとは心と体の疲れを癒やし、コンディションを整え、次の行動の質を高めるための時間のはずです。働く人にとっては、「成果を上げるための準備期間」とも言い換えることができるでしょう。
“月曜日がつらい”は休み方を見直すサイン
にもかかわらず「休日は寝て過ごすだけ」「休み明けなのに疲れが残る」「休んだはずなのに、気分がすっきりしない」こうした声をよく耳にします。これは、休み方そのものが誤っているサインといえます。
私がこれまで執事として仕えてきた富裕層の方々は、例外なく休み方が上手です。
彼らは、どうすればエネルギーを取り戻し、心と体のバランスを保ちながら、高いパフォーマンスを維持できるかをよく理解しています。だからこそ、多忙であっても疲れをためず、いつでも自然体で結果を出し続けているのです。
休み方の質を高めることは、働き方の質を変えることにつながります。休み方を知れば、心も体も驚くほど軽くなり、次の行動にすぐに移れるようになります。
「休んでも疲れが取れない」
「休日明けが憂うつ」
もしそんな悩みを抱えているなら、それは休み方を見直すサイン。いまの時代、長時間働くことは必ずしも美徳とはいえません。限られた時間の中で、いかに整え、いかに集中し、いかにパフォーマンスを発揮するか。そのカギを握るのが、“休み方”なのです。
