「なんとなく体調悪い」を軽く見てはいけない

具体的にどこが、とははっきり言えないのだけれど、なんとなく体調が悪い……そんな日がありますよね。こうした「なんとなく体調が悪い」という違和感を、軽視しないでいただきたいのです。

ソファに倒れ込む疲れた男性
写真＝iStock.com／PonyWang
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自分の体調に対する感覚は、健康を守る上で欠かせない判断材料です。“いつもと違う”という感覚は、体からのSOS、決して気のせいではありません。

入浴は体にとって、負担になることもあります。だからこそ、「今日は、止めておこう」と判断できることが、一番の事故予防になります。