毎日ジョギングで少しずつ落ちていく皮下脂肪

やせることとは、つまり体についた脂肪を減らすことです。

ただし、ひと口に「脂肪」と言っても、大きく2種類あります。皮膚のすぐ下についている「皮下脂肪」と、お腹の空間内に蓄積されている「内臓脂肪」です。

このうち、若い人が気になりがちなのが皮下脂肪でしょう。特に女性は、「太ももや腰回りの脂肪を落としたい」「二の腕を細くしたい」といった希望を持つ人が多いですが、これは皮下脂肪にあたります。