なぜ、子供に「あと10分だよ」と言っても動かないのか

【声かけ編】
▼休憩をきり良く終わらせる方法は？

休憩で、もっとも避けてほしいのが“なんとなく休む”です。クールダウンのために机から離れてゲームやマンガを読み始め、気がつけば、ダラダラと過ごしている……。

こんなシーンに効き目があるのは、ストップウオッチやタイマーを使った方法です。休憩は時間を決めたほうが休む効果も高まります。音が鳴るタイマーを使うと、より効果的です。子供は時計を気にせずに、いま取り組んでいる勉強にも休憩にも集中できるようになります。

一つのことになかなか集中できない場合は、子供にタイマーを渡し、時間設定をさせて、サーキットトレーニングのように勉強や休憩をさせるのもおすすめです。

たとえば算数を10分やって、ピピッと鳴ったら国語を10分やって、またピピッと鳴ったら10分休憩してと、違うことを順繰りに行ってトータルで1時間という形でやらせてみてください。時間は子供に決めさせるとより効果的です。

▼なぜ、夜更かししてしまうの？

子供が夜、ゲームに夢中になってしまい、そのままお風呂に入るのが遅くなり、結局寝たのは夜の11時。そんな相談はどの学校に伺っても耳にします。

子供に早く寝てもらうには、子供に寝ることの魅力を知ってもらうことがおすすめの方法です。

眠りの力で得られることは、主に次の四つです。①頭が良くなる②足が速くなる③イライラしなくなる④きれいに・かっこよくなる。

これらを子供と話してみてください。きっと、「ちゃんと眠ったほうが次の日も勉強がはかどったな」「よく寝たら気持ちのもやもやがなくなった」など、実際の体験を思い出しながら、納得してくれるはずです。

口をすっぱくして「早く寝なさい」と繰り返すと、眠ること自体が目的になってしまい、息苦しくなってしまうかもしれません。

眠ることはあくまでも充実した毎日を送るための手段です。毎日を充実させるために眠りの力をうまく使おう、と睡眠の意味をあらためて子供に伝えてみてください。

写真＝iStock.com／fzant
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▼なぜ、子供は「あと10分」がわからないの？

親が「あと10分で出かけるよ」と言ったのに、子供はテレビの前でのんびり。そんな経験はありませんか。子供が「あと10分だから、これくらいのペースで準備しないと」とならないのは、まだ十分な時間の見積もりをする力が身についていないから。時間の見積もりをする力はトレーニングである程度鍛えることができます。

親が「どれぐらいでできる？」「あと何分でできる？」と、一言かけることで、子供は時間を予測できるようになります。

たとえば、見たいテレビが始まるまでに30分あるとして、「その30分で、どれぐらいドリルができる？」と聞いてみましょう。そうすると、子供は「2ページぐらいかな」などと予測します。実際に取り組んだあとに、「どうだった？」と聞いてみれば、「1ページしかできなかった」などと本人は思い込みと実感との違いに気づくでしょう。

こんなふうに先を見通すことで、脳はうまく働き、だんだんと時間感覚が身についてくるのです。