その疲れは本当に体の疲れなのか？

徹夜は言うにおよばず、うっかり深酒や夜更かしをした翌日には、疲労が重くのしかかってきて仕事のパフォーマンスもガタ落ち。「若い頃はこんなことなかったのに……」とお嘆きの40代、50代の読者も多いはず。

裵 英洙氏

「疲れ知らずは若さの特権。残念ながら加齢とともに疲れやすく、疲労回復しにくくなるのは、生物学的宿命です」と話すのは、医師でMBAのコンサルタント・裵英洙（はい・えいしゅ）氏だ。

「危ないのは若い頃の自分を引きずって無理してしまうことですが、疲れを上手にマネジメントすれば、年齢を重ねても仕事のパフォーマンスを落とさずに、ビジネスの第一線で活躍し続けることができます」