植物の4つの癒しのメカニズム

植物による癒しのメカニズムはいくつかの視点から説明されています。ここでは代表的な4つをご紹介します。

①成分的影響（嗅覚）

植物の揮発性成分であるフィトンチッド（α–ピネンや3–カレンなど）により、睡眠が促進されることが動物実験で報告されています（※6）。木々の多い自然の中にいると心が落ち着くと感じるのは、この植物由来のフィトンチッド成分の影響が一因と考えられます。

ただし、室内の観葉植物レベルでは、森林のような高濃度のフィトンチッド環境を再現するのは難しく、その恩恵を受けることは限界があると考えられています。フィトンチッドの効果は森林浴により期待できるでしょう。