健康

体のカタい人がストレッチをしても逆効果になるだけ…筋肉は｢伸ばす｣より｢ゆるめる｣ほうがいい理由

犬飼 奈穂

糖質オフしても太る…中高年に絶望的に不足しているタンパク質を効率的に取れる｢食材ランキング｣

水野 雅登

｢ヘルシーで低カロリーな食事はかえって太る｣ダイエットに失敗する女性がよく口にする"最悪の食べ合わせ"

水野 雅登

男性は40代､女性は50代からズブズブ溺れていく…"肥満の沼"にハマる中高年に不足している"栄養素"

水野 雅登

胸を張って歩いてはいけない…背筋をピンと伸ばす｢正しい姿勢｣が首･肩･腰の不調をもたらすワケ

犬飼 奈穂

なぜしっかり寝たのに疲れが取れないのか…｢朝から体がだるい人｣がガチガチになっている"筋肉の名前"

犬飼 奈穂

｢70代以降は1カ月でも油断したらアウト…｣急に要介護になる人に共通する"ある失敗"【2022下半期BEST5】

和田 秀樹

和田秀樹が見た｢後悔しながら死ぬ人､満足して死んでいける人｣を分ける意外な要素【2022下半期BEST5】

和田 秀樹

｢1日3食の規則正しい食事｣は胃腸に悪い…10万人の胃腸を診た専門医がたどり着いた"朝食の最終結論"

福島 正嗣

｢和食はヘルシー｣は誤解だった…10万人の胃腸を診た専門医が｢一汁三菜はバランスが悪い｣と断言するワケ

福島 正嗣

太っている人は実は栄養不足…胃腸科専門医が｢満腹にならないと食べた気がしないのは異常｣と指摘するワケ

福島 正嗣

｢お酒を飲むと人は痩せます｣医者が勧める"グラス2杯のある飲み物"【2022編集部セレクション】

牧田 善二

10万人の胃腸を診た専門医が勧める｢飲んでも太らず､二日酔いにならない｣最強のおつまみ

福島 正嗣

｢70代以降は1カ月でも油断したらアウト…｣急に要介護になる人に共通する"ある失敗"

和田 秀樹

和田秀樹が見た｢後悔しながら死ぬ人､満足して死んでいける人｣を分ける意外な要素

和田 秀樹

｢毎朝のパン｣をやめるだけで胃もたれ､イライラが解消…体調不良で悩む人がまずやるべきこと

福島 正嗣

｢まあ､いいや…｣和田秀樹が警鐘"40代から一気に脳の老化が進む人"の危険な兆候【2022上半期BEST5】

和田 秀樹

｢健康診断は不要である｣そう断言する和田秀樹さんが､これだけは…と勧める"2つの検査"【2022上半期BEST5】

和田 秀樹

｢脳トレはほぼ無意味だった｣認知症になっても進行がゆっくりな人が毎日していたこと【2022上半期BEST5】

和田 秀樹

炭水化物が大好きなメタボだった…胃腸の弱い胃腸科医が2カ月で10キロやせて､胃痛も消えた"長生き食事術"

福島 正嗣

10kg減のダイエットに成功､うつ症状改善…日本初の｢便秘外来｣で次々驚くべき健康改善が起こるワケ

小林 弘幸

人間が病気になる原因は"2つ"だけ…名医が｢自律神経･血管･腸｣を重視する理由

小林 弘幸

名医が警鐘｢新型コロナで日本人の自律神経が危ない｣免疫力低下で"原因不明の不調"が激増中

小林 弘幸

｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪の"ある食べ物"

福島 正嗣

｢お酒を飲むと人は痩せます｣医者が勧める"グラス2杯のある飲み物"

牧田 善二

｢食パン1枚より､バターたっぷりツナサンド｣医師が教える"本当に太らない食べ方"

牧田 善二

｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い【2021編集部セレクション】

牧田 善二

平均余命が7歳縮む…｢中高年のダイエット｣が危険すぎるワケ

和田 秀樹

｢脳トレはほぼ無意味だった｣認知症になっても進行がゆっくりな人が毎日していたこと

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｢まあ､いいや…｣和田秀樹が警鐘"40代から一気に脳の老化が進む人"の危険な兆候

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