健康

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  ｢3時のおやつ｣は医学的に大正解だった…時間栄養学でわかった｢太らない間食のススメ｣

  梶本 修身
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  スマホの夜間モードは意味がない…大学教授が｢ベッドにスマホを持ち込むな｣と語るこれだけの理由

  西多 昌規
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  妻が先立つと夫の余命は5年縮まり､夫が先立つと妻の余命は延びる…妻の死後､夫に一番多い"死因"とは

  諸富 祥彦
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  もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

  道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
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  50代でカバン持ちができるか…定年後に新しい仕事に就き90歳になっても活躍する人が50歳で始めた"準備"

  諸富 祥彦
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  ｢祖父母は孫に高いランドセルを買い与えてはいけない｣中高年の"見栄支出"が本人と子孫を滅ぼす

  諸富 祥彦
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  ワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

  道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
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  ｢休日は家でのんびり過ごす人｣ほど疲れやすい…現代人がいつもぐったりしている医学的理由

  梶本 修身
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  ｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素

  道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
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  ｢人間は本来､40歳を過ぎたら余生｣養老孟司さんが82歳で大病を経験してたどり着いた"境地"

  養老 孟司
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  血圧200を下げる薄味食より高タンパク食を…和田秀樹が｢70代は健康診断なんて受けなくていい｣と断言する理由

  和田 秀樹
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  寿命を延ばすのにもっとも効果的…東大名誉教授が毎日欠かさず食べている｢健康食材｣の最新エビデンス

  佐藤 隆一郎
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  あなたの寿命は｢歩行速度｣で推定できる…東大教授が｢長生きしたければ早歩きしなさい｣と説くワケ

  佐藤 隆一郎
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  カルシウム不足なのに日本人の骨折率は欧米人よりも低い…日本の健康寿命を支えている｢健康食材｣の名前

  佐藤 隆一郎
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  男性よりも女性のほうが"不健康食"を食べている…東大教授が解説する｢健康になれる食生活｣のコツ

  佐藤 隆一郎
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  太っている人は｢努力のできない怠け者｣ではない…運動には減量効果がほとんどないと言える医学的な理由

  大脇 幸志郎
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  迷ったら紙パンツを履きなさい…和田秀樹｢70歳からの不調とご機嫌に付き合うための極意｣

  和田 秀樹
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  ｢タバコは体に悪い｣という常識は疑った方がいい…和田秀樹｢自分にピッタリの治療を見つける納得の方法｣

  和田 秀樹
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  70歳を過ぎたら手術はしないに越したことはない…医師･和田秀樹｢名医を見極めるための絶対的なポイント｣

  和田 秀樹
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  これの有無で｢いい医者か｣がわかる…医師･和田秀樹｢医院の待合室で真っ先に確認すべき"備品の種類"｣

  和田 秀樹
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  健康数値を正常に近づける努力をした方が死亡率が高まる…エラい医師ほど無視したがる"衝撃データ"

  和田 秀樹
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  長生きの国に共通…和田秀樹｢1週間に1回食べると脳梗塞･心筋梗塞リスクを約25%下げる"身近な食材"｣

  和田 秀樹
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  大学病院が多い都道府県ほど平均寿命が短い…和田秀樹｢高齢者が迂闊に大学病院へ行ってはいけない理由｣

  和田 秀樹
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  塩分の摂りすぎにはならない…62歳の医師･和田秀樹が｢ラーメンスープを最後の一滴まで飲み干す｣医学的理由

  和田 秀樹
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  週1回食べるだけで効果がある…普通にしていると｢40歳から縮んでいく脳｣の老化を防ぐ注目の食材

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯

  柴田 重信
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  《実録》死を覚悟して見えた｢残りの人生でやりたいこと｣

  大橋 未歩,ケイ・グラント,ニコラス・ケイイチ

  
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  日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ

  柴田 重信
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  ｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ

  柴田 重信
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  ｢最初の90分間｣がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く｢なぜか頭がいい人｣の眠り方

  西野 精治