健康

• 
  ｢帰宅後ソファでちょっと休憩｣は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家｢疲労回復を早めるプチ習慣｣

  小林 弘幸
• 
  天寿全うまでヨボヨボから逃げおおせられる人はここが違う…103歳で大往生の女性が毎日欠かさなかった習慣

  荻野 恭子
• 
  糖質が一番多いのは栗きんとんでも黒豆でもない…糖尿病専門医が｢正月に食べ過ぎないで｣という2つの食品【2025年1月に読まれたBEST記事】

  矢野 宏行
• 
  50代以降は｢腟ケア｣を積極的にすべき…激痛に悶え泣きながら指を入れ続けた60歳女性に見つかった病気の名前【2025年1月に読まれたBEST記事】

  原田 純
• 
  病院でもらう咳止め薬よりも断然効果が高い…医師の間では常識｢ひどい咳がラクになるスーパーで買える食材｣【2025年1月に読まれたBEST記事】

  木村 知
• 
  "安価&ヘルシー"で大人気だが学習能力や記憶力を低下させる…長寿専門の医師が危惧する油､絶賛する油

  白澤 卓二
• 
  正しいウォーキングには｢呼吸｣が大事な理由…意識するだけでシャキッとした姿勢に変わる｢体にいい歩き方｣

  理学療法士キリツ
• 
  ぐるぐる混ぜて食べるだけ…長寿研究の第一人者が｢認知症の予防に最適｣と話すコンビニで買える食材

  白澤 卓二
• 
  足の爪に発見した｢異変｣､実は｢癌｣だった…怪我との違い､危険なケースの見分け方とは?

  「ニューズウィーク日本版」
• 
  アルツハイマー病から｢逃げおおせる人｣は食事が違う…長寿研究の医師が口に入れたくない｢米､塩､肉｣の種類

  白澤 卓二
• 
  ｢健康にいい｣どころかヨボヨボ老人まっしぐら…和田秀樹が説く｢絶対に聞いてはいけない｣医師のアドバイス

  和田 秀樹
• 
  長時間労働の影響を甘く見てはいけない…｢40歳を過ぎると急増｣日本人の約4.3人に1人が発症する病気の名前

  池井 佑丞
• 
  ｢1日3､4回おやつと一緒にいただきます｣93歳の心療内科医がインフルエンザとうつ病予防に飲んでいるもの

  藤井 英子
• 
  ｢月水金は散歩で火木は英語学習｣ではいずれ挫折する…朝活の達人が徹底して守っている習慣化の意外なコツ

  井上 皓史
• 
  こうすれば前頭葉がヨボヨボになりにくい…和田秀樹｢長寿県であたりまえに行われる老化速度を緩める行動｣

  和田 秀樹
• 
  血糖値を下げるには3度の食事よりこれが大事…糖尿病専門医が真っ先に見直しを命じる食べ物と飲み物の種類

  カニジル編集部
• 
  眼球内部が出血し､突然目が見えなくなった…40代患者を"失明の危機"に陥れた意外な｢生活習慣病｣の名前

  下内 昭人
• 
  だから放っておけば完治する…日本人の8割以上を苦しめる｢腰痛｣が起こったときの意外すぎる治し方

  カニジル編集部
• 
  軽くパンパンと叩くだけでいい…高血圧専門医が解説｢刺激を与えるだけで血圧を下げられる体の部位｣とは

  笹井 恵里子

  
• 
  俳句や短歌を始めなくてもいい…日常生活にある｢脳内ネットワークを強化し認知機能を活用する｣絶好の機会

  大武 美保子
• 
  ｢O脚｣｢X脚｣を放置すると膝がヨボヨボになる…シャキシャキ歩ける中高年が寝る前に｢30秒だけ｣やっていること

  理学療法士キリツ
• 
  これぞ総合栄養食の極みである…医師･和田秀樹が太鼓判｢80歳以降は積極的に食べるべき｣みんな大好きな料理

  和田 秀樹
• 
  認知症から｢逃げおおせた人｣はこの能力が高かった…晩年をイキイキ過ごして天寿を全うする人の共通点

  大武 美保子
• 
  お米でもパンでもない｢朝食のお供｣に意外なリスク…医師が警告｢血糖値を上げないのに糖尿病を招く｣食材の名前

  矢野 宏行
• 
  なぜ人間には万病のもと｢老化細胞｣が備わっているのか…｢若々しくいたい｣と願う人に免疫学者が伝えたいこと

  宮坂 昌之
• 
  認知症のトリガーは｢老化｣と｢生活習慣病｣だけではない…65歳以上に発症リスクが急上昇する"意外な原因"

  宮坂 昌之
• 
  花粉症対策が受験の合否を左右する…大学･高校受験で合格する人の家の玄関に置いてある｢100均グッズ｣

  谷本 哲也
• 
  突然､骨折したかと思うほどの激痛が走った…贅沢とは無縁の48歳男性に痛風を発症させた"危険な好物"

  木野 太良
• 
  ｢ごはん抜き生活｣は逆に糖尿病リスク大…｢最初は野菜から｣より効果的な血糖値を上げない"食べ方"の大正解

  矢野 宏行
• 
  ｢5カ月で10kg減｣の40代男性が"毎日のアイス"を卒業するために代わりに食べた"ヘルシー食材"【2024下半期BEST5】

  AI食事管理アプリ『あすけん』