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ストレス

｢食事の野菜を増やさなくては｣｢夏休みの宿題も見なくては｣

3日目にして発狂寸前に陥ってしまった…｢夏休みの母｣はなぜこんなにメンタルがしんどいのか

田房永子

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2023/08/11 11:00

#子育て #ストレス
最新研究で明らかになった｢運動不足｣の本当のリスク

アウトドア系には｢爽やかな人｣が多く､インドア系には｢いつもイライラしている人｣が多い科学的な理由

安川新一郎

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2023/08/10 14:00

#健康 #ストレス #書籍抜粋
｢非公開｣だから自分の気持ちに素直になれる

人間関係のストレスがスッキリ解消…｢紙とノート｣があれば誰でも今すぐできる感情整理術

SHOWKO

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2023/05/31 11:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
世の中の大多数の人が､｢自分と同じ悩みを持っている｣

9割の人は人前でしゃべるのが苦手…精神科医が｢話下手を悲観する必要は全くない｣と断言する納得の理由

樺沢紫苑

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2023/05/28 15:00

#スキル #ストレス #書籍抜粋
｢告白する｣｢告白しない｣の二者択一で考えてはいけない

職場に好きな人がいるのに告白できない人が1ミリも心理的な負担なく好意を伝える"ズルい方法"

樺沢紫苑

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2023/05/27 10:00

#スキル #ストレス #書籍抜粋
強制的に動いたほうが交感神経が上がり活動的になれる

｢落ち込んでいるから約束はキャンセル｣で深みにハマる…メンタル不調のときに絶対やってはいけないこと

小林弘幸

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2023/05/25 14:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
愉快犯を目的としている相手に､｢不愉快｣を感じさせられるか

感情をこめず､無機質に｢へー｣同僚にマウンティングされてもへっちゃらな人の"棒読みの口癖"

樺沢紫苑

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2023/05/25 09:00

#スキル #ストレス #書籍抜粋
｢どうしようもない｣を｢なんとかなる｣に転換できれば悩みは解消する

精神科医に｢死にたい｣と打ち明けた借金1000万円を抱えた50代男性が1週間後に明るい表情になった理由

樺沢紫苑

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2023/05/24 15:00

#スキル #ストレス #書籍抜粋
鬱病や心臓疾患の発症とも相関がある

｢敵の敵は味方｣はウソである…人生を破壊するのは｢明らかな敵｣より｢友達のふりをした敵｣である理由

エリック・バーカー

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2023/05/19 17:00

#人間関係 #ストレス #書籍抜粋
働く環境が変化し､普段よりストレスを抱えやすくなっている

今年の五月病はいつもと少し違う…産業医が注意が必要と指摘する｢メンタル不調｣3つの兆候

井上智介

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2023/05/15 08:00

#メンタル #ストレス
｢ミスすると報酬アップ｣の条件より｢報酬ダウン｣のほうが集中力上昇

｢好きなもの｣より｢苦手なもの｣が一致する人を選ぶほうがいい…最新研究でわかった"相性の良さ"の秘密

満倉靖恵

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2023/04/06 11:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
他の場所に移動･避難しても受けたストレス度は全然改善されない理不尽

こんな人に近づいてはいけない…｢不機嫌な人｣が及ぼす深刻な被害を明らかにした慶大教授の衝撃実験結果

満倉靖恵

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2023/04/03 11:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
身近な人への不満は｢非難｣ではなく｢期待｣を込めて伝える

不満を我慢すると｢怒りの感情｣になる…心理コンサルが"言わないで我慢"は絶対NGという理由

林恭弘

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2023/03/31 15:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
異動、結婚、引っ越し、子供どもの受験…日常に潜む意外なリスク

日常の慢性的なストレスによってもトラウマは生じる…人間が想定外のストレスに弱いメカニズム

みきいちたろう

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2023/03/28 11:00

#健康 #ストレス #書籍抜粋
人間は何歳になっても成長できる

会長→相談役→社外取締役…｢いつになったら島耕作は引退するのか｣に作者･弘兼憲史が返した答え

弘兼憲史

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2023/03/16 09:00

#働き方 #ストレス #書籍抜粋
息子が第一志望に合格…前向きな環境の変化でも鬱になってしまう

先月まではあんなに元気だったのに…休日にも急に涙があふれてしまう｢新年度鬱｣の壮絶

武神健之

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2023/03/09 09:00

#メンタル #ストレス
適度な運動は脳も強くする

やっぱりハードな筋トレはムダだった…筋肉を強くするカギは｢イメージトレーニング｣である科学的な理由

堀田秀吾

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2023/02/21 15:00

#健康 #ストレス #書籍抜粋
｢これはどこかに相談しないとヤバい…｣

新1年生の保護者を待ち受ける"入学ストレス"の正体…キャパオーバーになった2児の母が頼った先

田房永子

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2023/02/10 11:00

#子育て #ストレス
｢困ったヤツ｣よりやっかいな人を不愉快にさせる天才

あなたの近くにウヨウヨいる…｢イヤなヤツ｣にムカムカさせられずに済むたったひとつの方法

石原壮一郎

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2023/01/28 11:00

#人間関係 #ストレス #書籍抜粋
腹立たしさの後にやってくる風船がしぼむような虚しさ

1万枚のチラシがボツになってしまった…｢最近､なんにも報われない｣という状況から立ち直る秘策

ジェーン・スー

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2023/01/22 11:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
樹木も｢風のない温室｣では枯れてしまう

｢ストレスフリーな生活｣はむしろ寿命を縮める…体を高熱でいじめるサウナが｢健康にいい｣と言えるワケ

ニクラス・ブレンボー

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2023/01/14 14:00

#健康 #ストレス #書籍抜粋
｢カラダにいい食品｣を買いに走る前に､考えてほしいこと

なぜ私たちは｢ヤクルト1000｣が欲しくなるのか…ブッダが｢食事の節度｣について繰り返し説いたワケ

大愚元勝

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2022/09/10 12:00

#宗教 #ストレス
保育園は､延長してでもお迎え前にカフェに立ち寄ろう

｢子供のストレス原因の半分は親｣夏休み明けの不登校に親ができるたった一つのこと

武神健之

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2022/09/01 15:00

#健康 #ストレス
まったく悪気がないのに､相手を追い詰めてしまう

周囲から｢当たりが強い｣と避けられる人が無意識に使っている"デンジャラス･クエスチョン"の正体

大野萌子

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2022/08/04 19:00

#人間関係 #ストレス #書籍抜粋
同僚のちょっとした笑い声で仕事に集中できなくなる

｢さよなら在宅勤務…｣出社デーがつらすぎる人は今すぐ取り入れたい3つの生活習慣

武神健之

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2022/07/01 16:00

#健康 #ストレス
リアル｢病は気から｣がありありと思い浮かぶ…

｢弱いストレス｣だけで死に至る…免疫をめぐるマウス実験の"ぞっとする結果"

チーム・パスカル

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2022/06/17 10:00

#科学技術 #ストレス #書籍抜粋
｢自粛･マスク･ワクチン=絶対善｣でその弊害は論じられなかった

｢タバコ･ポルノ･飲酒=絶対悪｣そんな日本式"正義社会"で鬱になる人が増えている

和田秀樹

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2022/06/10 11:00

#メンタル #ストレス
仕事でも家庭でもストレス増､新年度の環境変化がダメ押し

降格や休職につながる…中高年の｢五月病｣が若者よりも複雑で深刻な理由

井上智介

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2022/05/23 08:00

#メンタル #ストレス
ストレス源だらけのオフィスで心が"狭小住宅"になっている人へ

｢何でも質問してくる新人｣｢タバコ休憩ばかりの同僚｣職場のイライラが不思議と消える"ある動作"

堀田秀吾

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2022/04/19 11:00

#人間関係 #ストレス #書籍抜粋
｢ストレスをためる人｣と｢ためない人｣の決定的違い

メールの書き方に悩む人は永遠に幸せにはなれない…ストレス人間に共通する"悪い思考回路"

オリヴィア・リームス

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2022/04/17 15:00

#健康 #ストレス #書籍抜粋

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