79歳で『インディ･ジョーンズ』最新作に出演…ハリソン･フォードがまた鞭を振るうために鍛えた方法チューブトレーニングで柔軟性を取り戻す

サイモン・ウォーターソンフィットネストレーナー

年をとっても動き回れる体をつくるにはどうすればいいのか。フィットネストレーナーのサイモン・ウォーターソン氏は「ハリソン・フォードが79歳で『インディ・ジョーンズ』最新作に出演したとき、重視したのは体の…

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#健康 #筋トレ #書籍抜粋

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