連載『インテリジェント トレーニング』

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  チューブトレーニングで柔軟性を取り戻す

  79歳で『インディ･ジョーンズ』最新作に出演…ハリソン･フォードがまた鞭を振るうために鍛えた方法

  

  サイモン・ウォーターソン

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  2023/06/01 14:00

  #健康 #筋トレ #書籍抜粋
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  だから1日12〜14時間の撮影も続けられる

  なぜ映画スターは｢体調不良で撮影中止｣にならないのか…彼らがやっている英国特殊部隊式のトレーニング

  

  サイモン・ウォーターソン

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  2023/05/30 10:00

  #健康 #筋トレ #書籍抜粋
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  50歳のダニエル･クレイグを仕上げた最高のトレーニング

  ｢筋トレのセット数｣はまったく重要ではない…ハリウッドスターがやっている｢魅せる上半身｣の鍛え方

  

  サイモン・ウォーターソン

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  2023/05/28 14:00

  #健康 #筋トレ #書籍抜粋