ストレス抵抗力をつける｢マインドフルネス｣の技法いまここにある現実をただ感じ取る

熊野宏昭医学博士

同じようにストレスがたまりそうな状況に置かれても、すぐに音を上げる人とそうでない人がいるのはなぜか。早稲田大学人間科学学術院教授の熊野宏昭氏は、「私たちは自分で自分を不安にして、問題を大きくしている…

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#健康 #マインドフルネス #瞑想 #ストレス #呼吸 #等身大 #書籍抜粋

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