呼吸

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  多くの人はしっかりと息を吐き切れていない

  ため息はどんどんついたほうがいい…首や肩のコリがスーッと消えていく魔法のような呼吸法

  

  伊藤 和磨

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  2022/10/13 15:00

  #健康 #呼吸 #書籍抜粋
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  分析力の向上には深い呼吸が必須

  EXILEのトレーナーが教える｢ビジネス・アスリート｣がやるべき呼吸の整え方

  

  吉田 輝幸

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  2021/01/20 11:00

  #健康 #呼吸 #書籍抜粋
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  いまここにある現実をただ感じ取る

  ストレス抵抗力をつける｢マインドフルネス｣の技法

  

  熊野 宏昭

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  2020/02/18 09:00

  #健康 #マインドフルネス #瞑想 #ストレス #呼吸 #等身大 #書籍抜粋
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  マインドフルネスで本当に人生は変わるのか？

  

  荻野 淳也

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  2016/11/20 11:00

  #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #スタンフォード大学