睡眠不足が続くと、若い人でも部分白髪が出る

人間の体内時計は、朝に日光を浴びることで調節されます。

くもりや雨の日でも、日光の光は届いているため、天気が悪くても屋外に出ることが大切です。

でも、運輸業は朝が早く、冬場だと日が昇らないうちから仕事をすることもあるため、この方は眠りと覚醒の切り替えがうまくいっていなかったのです。