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基本的な生活こそがback to office適応への近道に
最近のback to office出社勤務への流れ。これはストレスではありません。あくまでも、生活（働き方）の変化です。変化に適応したものだけが生き残るとは、ダーウィンの言葉ですが、早く適応するための特効薬はありません。
疲労の蓄積は私たちを、あらゆる変化に適応しづらくし、ネガティブな影響を受けやすくします。
back to officeが始まった人々は、ぜひ、しばらくは、よい食生活とよい睡眠を心がけ、基本的な生活を大切にしてください。そして、3パターンの日常の中で、上手に気分転換を行い、適応していただければと思います。
