メンタルの弱っている人を救い出すためにカリスマ精神科医が使う"ある質問" ｢私｣という存在を蘇生させる言葉

メンタルの弱っている人を救い出すためにはどうすればいいのか。韓国で投薬に頼らない心理療法に取り組む精神科医のチョン・ヘシンさんは「心臓の止まった人の胸を圧迫するように、『私』の核に当たる場所を強く圧迫する必要がある。そのために有効な問いかけがある」という――。

※本稿は、チョン・ヘシン『あなたは正しい』（飛鳥新社）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／takasuu

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質問①：突如意識を失って倒れ、心臓が止まった人を見かけたら？
答え①：心臓に拍動が戻ってくるまで、胸の中央に両手を置き規則的に強く圧迫する。

質問②：「私」という存在が擦り減って、今にも消えそうな人を見かけたら？
答え②：「私」という存在が蘇生するよう、その核に当たる場所を強く圧迫する。

私は、これを、「“私”の蘇生術」あるいは「心理的CPR」と名づけた。わかりやすく言えば、その人にとっての「私」という存在を刺激し、「自分」の話ができるよう、その人の心を適切に刺激してあげるのである。

ある会合で30代前半の女性と向かい合って座る機会があった。よく笑ううえに物腰も洗練されていた。笑い方にやや形式的なところはあるにせよ、彼女はとても華やかで、魅力的な人物だった。

話の途中、彼女に「最近、心の調子はいかがですか」と尋ねた。その時点で彼女は、私の職業を知らなかったのだが、姿勢を正し、少し間を置くと、「実は……」とためらいながらも、3日前に自殺しようとしたことを打ち明けた。まさかと思ったが、どうやら事実のようだった。

そこで私は、そのまま彼女から視線をそらさず話を聞いた。自分の意見を差し挟むことなく、「ああ、そんなことがあったの」とうなずきながら彼女を見つめ、時々は、彼女がその時どのようなことを思っていたのか尋ね、それに彼女が答えると、さらに耳を傾けた。その間、彼女は私に頼りきっている様子だった。

特別な助言や慰めの言葉は要らなかった。私はその後も彼女と2、3度会い、話をした。今では、彼女の問題のすべてが解決したわけではないけれど、彼女の自殺願望だけは少なくとも消えて、過去の自分を受け入れ、新たな一歩を踏み出そうとしている。