これができないと孤独な老後が待ち受ける…精神科医が｢会話が続かない定年男性｣に勧める"好かれる言い回し"

なんでも自ら抱え込むのはせいぜい還暦まで

保坂隆『ムリなく気楽にちょうどよく 「ひとり老後」の人づきあいの知恵袋』（明日香出版社）

とくによろしくないのは「自分さえ無理をすれば済むから」とか「自分一人で頑張ればなんとかなる」という考え方です。なんでも自分で抱え込んで、犠牲的精神を発揮するのは日本人の悪い癖ですが、そんな無理が利くのも、せいぜい還暦までです。

60歳を過ぎたら他人の評価は一切気にせず、自分に正直に、やりたいことには「イエス」、やりたくないことには「ノー」と言うようにしましょう。

親から「人のことが第一で、自分のことは二の次でいい」と教えられてきたような人は、「人の頼みを断るなんて、悪くてできない」と考えがちですが、「できません」とさらりとかわすのも、シニアの知恵だと思います。