『医学的に正しい健康長寿365日』 #健康 #運動 #書籍抜粋 2026/05/23 9:00 #1 #2 #3 #4 #5 #6 「ゆっくり近所をお散歩」よりずっと効果的…平均寿命が約20年も伸びる医学的に正しいウォーキング」のコツ PRESIDENT Online 玉谷 実智夫 +フォロー 医師・玉谷クリニック院長 前ページ 1 2 3 4 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 関連記事 「家の近所を歩く」よりずっと効果的…精神科医「ウォーキング効果を最大限に引き出す」とっておきの場所 食前に「たった一杯」飲むだけで肝臓の脂肪を落とせる…専門医の中では常識「食物繊維、発酵食品」あと一つは? 台所を見れば認知症の予兆がわかる…介護のプロが断言「物忘れ」よりも早く気づける"食卓の異変" ランキング 1位 生ビールでもレモンサワーでもない…糖尿病専門医が「血糖値を上げずに痩せる効果もある」と話す"お酒の種類"【2026年6月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #運動 #書籍抜粋