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『脳をオフにせよ　仕事も人間関係もうまくいく集中術』
#働き方 #睡眠 #書籍抜粋
2026/05/11 16:00
  • #1
  • #2

6時間睡眠を2週間続けると｢3日連続徹夜｣と同じ状態…実験で分かった睡眠とパフォーマンスの意外な関係

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  • マルク・ティッヘラー
    マルク・ティッヘラー
    認知心理学者
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    オスカル・デ・ボス
    生産性・集中力向上の実務家
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