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「楽しみ」があるとストレス耐性が高まる
2026年の場合、GWが明けると、次の祝日は7月20日の海の日です。実に2カ月以上、祝日なしで働き続けることになります。これは1年間の中で最も長い“祝日がない期間”です。
「来週、おいしいものを食べに行こう」「来月、温泉に行こう」――こうした小さな楽しみを先に置いておくことで、今の疲れや不安や緊張感を、「そこまで頑張ればいい」と思えるようになります。
また、その時間を楽しみにして過ごせます。こうしたポジティブな感情は、心理学的にも同じ状況下でのストレス耐性を高めることが示されています。大きなイベントでなくてもいいのです。先に楽しみを予約しておくことこそが、2カ月間以上の祝日のない期間を走り抜ける給水所になります。
ぜひ、この約11週間を、戦略的にお過ごしください。
