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連載外資系産業医は知っている「元気な人の秘密」

｢運動の習慣｣がある人は体力もある

｢30歳前後で始めると理想的｣外資系企業で成果を出し続けられる"中年社員"たちの共通点

武神健之

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2024/11/01 09:00

#運動
マルチタスクができる人は"作戦"を立てて臨んでいる

｢ずっと働き続けるのは無理｣外資系企業で大量の業務をこなす社員が取っている"昼休み以外の休憩"

武神健之

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2024/10/02 09:00

#マルチタスク
"平日は仕事､休日は子育て"の社員がごきげんな理由

｢疲れてるから土日は家でゆっくり｣は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方

武神健之

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2024/09/01 08:00

#メンタルヘルス
"毎日忙しくてヘトヘトの人"は試してほしい

｢これがある人はメンタル不調になりにくい｣外資系産業医は知っている"ハードな職場でも元気な人"の共通点

武神健之

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2024/08/01 08:00

#趣味
｢今週頑張っても､来週の業務はなくならない｣のが現実

"ホワイト化"する企業で急増中…産業医が聞いた過剰なストレスを抱えてメンタル不調に陥る中間管理職の悲鳴

武神健之

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2024/07/03 09:00

#管理職
上司や同僚が"諦めモード"の退職が増えている…

｢希望の部署ではないのでやる気が出ません｣人事もあきれた｢入社1カ月で号泣→退職｣した若手社員の言い分

武神健之

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2024/06/14 09:00

#新入社員
五月病の心配なし…産業医が公開｢年末まで"予約済"の休暇スケジュール｣

GWが明けたら次の祝日は7月の海の日…産業医が教える｢年間幸福度｣を最大に引き上げる有給の賢い取り方

武神健之

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2024/05/07 07:00

#休暇
職場でも家でも精神的な緊張状態が続き｢疲れているのに寝付けない｣

昼食もままならず…医師警鐘｢定時退社､お迎え､夕食､寝かしつけの"逆算時間"を生きる母の自律神経が危機｣

武神健之

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2024/04/04 15:00

#育児
職場で身体的接触をしないことは大前提

｢頑張って｣｢よろしくね｣のニュアンスで"肩を軽く叩く"上司が10年来の部下にセクハラ告発された衝撃の理由

武神健之

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2024/03/06 07:00

#ハラスメント
コロナ1～2年目の頃より後遺症の相談が増えてきた

早期治療をすれば早期復帰できるとは限らない…産業医が見た｢コロナ後遺症社員｣の"意外な回復プロセス"

武神健之

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2024/02/14 07:00

#コロナウイルス
｢ほとんどの不安は数週間以内には実現しない｣

｢このままではクビになる…｣ノルマ未達で苦悩する外資系社員に産業医が語る"意外な事実"

武神健之

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2024/01/17 06:00

#不安
"恵まれているはず"の社員たちからの相談が増えている

｢元同僚の充実私生活をうらやんで涙流す｣産業医のもとに続々訪れる"外資系･50代･エリート"社員の苦悩

武神健之

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2023/12/08 13:00

#悩み
こうすれば改善するというエビデンスのある食事はない

メンタル不調の妻に代わり家事を引き受けた夫も不調に…産業医が出したメンタルに効く食事の"意外な結論"

武神健之

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2023/11/06 09:00

#メンタル #食事
連絡をしてもいいのは､本人から連絡があったときだけ

休職している同僚に連絡をしてもいいか…毎年数百人の休職者と面談する産業医の最終結論

武神健之

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2023/09/19 09:00

#メンタル #休職
転職してから気分が晴れなかった理由

重箱の隅をつつきながら｢真剣さが足りない!｣そんな冷たい上司に悩む30代社員を前向きにした産業医の言葉

武神健之

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2023/08/08 10:00

#働き方 #コミュニケーション
"疲れる夏休み"と"元気になる夏休み"はここが違う

｢計画するだけで幸福度が上がる｣年中ストレスフリーで元気に働ける人が夏休みに必ずしていること

武神健之

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2023/07/01 12:00

#メンタル #夏休み