手帳の選び方、1週間の組み立て方法、自分の軸のつくり方……。時間管理の達人たちが試行錯誤の末にたどりついた実践的なテクニックと、その背景にあるセオリーを披露する。

▼大越健介さんのメソッド

ニュースキャスターの仕事は、時間に追われる宿命にあります。番組開始は夜9時と決まっていますが、早朝ロケや午前中から企画会議に出ることもあります。午後は試写やコメント作成など、けっこう忙しい。一方で、心の余裕を持って、世の中で起きているさまざまな事象に目を向けていなければなりません。取材やニュースの発生状況を見ながら、臨機応変にその場でやることを決めていきます。

午前中に取材や会議がなければ、自宅から1時間かけて駅まで歩いたり、たまにプールで泳ぐなど、午前中に体を動かすこともあります。健康管理は、キャスターの重要な仕事。体調を崩すと大勢の方に迷惑をかけることになるので、その点は気をつけています。