毎朝3分間のコーヒータイム

私は、毎朝「入」の時間に、1杯のコーヒーを自宅で飲むことを小さな習慣にしています。高校生の息子たちもいるので、朝はバタバタしていますが、コーヒーを飲む3分間だけは、ゆったりとすごすようにしています。

たとえ、心配事があったとしてもいったん脇に置き、「ただただ、いまを味わう」ようにしています。

時間がないという方は、駅に向かう途中のカフェでお気に入りのドリンクを飲んだり、コンビニや自販機で缶コーヒーを買ったりするだけでも、自分のために時間を使うことになります。