健康

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  これができないと寂しい老後が待ち受ける…｢70代だからアナログで十分｣という考えがもたらす悲劇

  弘兼 憲史
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  体重が減って脳のパフォーマンスが上がる…45キロ痩せた内科医が提案する｢最高の食生活｣とは

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  数えきれないほどの老化原因物質を無毒化する…ビタミンCより優れた抗酸化作用を発揮する植物成分の正体

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  脳トレは根拠なし､ゲーム脳はウソ､糖分で情緒不安は間違い…京大名誉教授が｢脳の迷信｣に警鐘を鳴らすワケ

  櫻井 芳雄
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  1年で25キロ減量､健康診断オールAになった女性が"間食用"に会社に持参した食べ物

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  ｢昼食後には歯ミガキ｣が効果的とは限らない…｢しつこい口臭｣を防ぐ歯ブラシの正しい使い方&選び方

  照山 裕子
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  ｢これほど効果的でつらくない方法はない｣アラームが鳴って5秒で起床できる人が実践する鉄板ルーティン

  キム・ユジン
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  家の台所はトイレよりも汚い…｢自家製の冷凍食品｣を弁当の保冷剤にすると食中毒が起きる仕組みを解説する

  松永 和紀
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  最強のメンターと仕事を得た…朝イチで憧れの有名人たちに"ダメ元のメール"を送り続けた驚きの結果

  キム・ユジン
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  ｢旅行｣よりお金がかからずストレス解消効果が高い…人生が激変する｢朝4時30分起き｣の始め方

  キム・ユジン
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  独自1500人調査で判明した､50代･60代で早死にした人のアブない｢死の兆候｣

  石原 結實

  
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  日本海の隣県2つが猛バトル…｢ラーメン好き日本一｣をかけて絶対負けられない闘いをする納得の歴史的背景

  本川 裕
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  ｢日々スイーツやパスタを食べるなんて大変そう｣マッチョには"運動をしない一般人"はどう見えるのか

  辛酸 なめ子
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  4分間の運動を週2回やるだけ…世界標準のトレーニング法｢タバタ式｣がすごすぎる効果を生むワケ【2022編集部セレクション】

  田畑 泉
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  ｢馴染みのラーメンばかり食べる｣和田秀樹が警鐘を鳴らす40代から始まる前頭葉委縮の初期兆候【2022編集部セレクション】

  和田 秀樹
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  血糖値を下げ､老化を防ぎ､免疫力を高める…最強の健康食品｢ヨーグルト｣で唯一注意するべきこと

  笹井 恵里子
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  ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている｢最強の自重筋トレ｣のコツ【2022編集部セレクション】

  マーク・ローレン,ジョシュア・クラーク
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  空気が読めない､皮肉に気づかない､約束が守れない…｢大人の発達障害｣の典型例と対策を精神科医が解説する

  岩瀬 利郎
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  野菜果物ジュースは菓子パンより健康に悪い…医師が｢ジュース類は消化機能を無視した食品｣と警告する理由

  笹井 恵里子
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  ｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身【2022編集部セレクション】

  マーク・ローレン,ジョシュア・クラーク
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  実は｢魚の干物｣は健康や美容の敵である…魚を食べるなら｢刺身､蒸す､煮る｣の順に選ぶべき理由

  笹井 恵里子
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  Twitter､Facebook､LINE､Instagram…都民2万人調査で｢ハマるほどメンタルに悪い｣と判明したSNSはどれか

  西多 昌規
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  ｢3時のおやつ｣は医学的に大正解だった…時間栄養学でわかった｢太らない間食のススメ｣

  梶本 修身
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  スマホの夜間モードは意味がない…大学教授が｢ベッドにスマホを持ち込むな｣と語るこれだけの理由

  西多 昌規
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  妻が先立つと夫の余命は5年縮まり､夫が先立つと妻の余命は延びる…妻の死後､夫に一番多い"死因"とは

  諸富 祥彦
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  もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

  道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
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  50代でカバン持ちができるか…定年後に新しい仕事に就き90歳になっても活躍する人が50歳で始めた"準備"

  諸富 祥彦
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  ｢祖父母は孫に高いランドセルを買い与えてはいけない｣中高年の"見栄支出"が本人と子孫を滅ぼす

  諸富 祥彦
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  ワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

  道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
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  ｢休日は家でのんびり過ごす人｣ほど疲れやすい…現代人がいつもぐったりしている医学的理由

  梶本 修身