健康

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  好きなだけ食べても痩せていく…サイエンスライターがいろいろ試して行き着いた｢一生モノのダイエット法｣

  鈴木 祐
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  ｢命が助かったのだから乳房がなくても仕方ない｣韓国で5割超の乳房再建率が日本で17%にとどまる残念な理由

  中島 夕子
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  鳥取県民がうらやましい…鳥取名物｢白バラ牛乳｣が"全国1位の高品質ミルク"といえる客観的根拠

  笹井 恵里子
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  ストレッチに時間を割くのは無駄である…首･肩･腰がバキバキに硬い人にオススメしたい｢シン柔軟法｣とは【2023編集部セレクション】

  夏嶋 隆
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  コーヒーより玉露のほうがカフェイン量は多い…栄養の専門家がランク付けした｢眠気に効く飲み物トップ5｣

  田中 越郎
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  なぜゴルフが上手い人はスイングが軽いのか…運動性能を劇的に変える｢筋肉のつながり｣という重要概念

  きまた りょう
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  1位は｢明治ブルガリア｣､2位は｢小岩井｣､3位は｢ビヒダス｣､…同志社大が分析｢老けないヨーグルト｣ベスト5

  笹井 恵里子
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  あなたの寿命は｢歩行速度｣で推定できる…東大教授が｢長生きしたければ早歩きしなさい｣と説くワケ【2023編集部セレクション】

  佐藤 隆一郎
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  朝食はコーンフレークより食パンのほうが｢老けない｣…老ける主食ワースト3&老けない主食ベスト8

  笹井 恵里子
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  生きる意味は誰にもわからない…それでも医師･和田秀樹が｢長生きしたほうがいい｣と断言する深い理由

  和田 秀樹
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  ｢コーラを飲むと歯が溶ける｣は科学的に正しい…砂糖たっぷりのコーラが腐らないゾッとする理由

  田中 越郎
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  断食ダイエットはむしろ｢ポッコリお腹｣になる…｢スラっとした中高年｣になるための最強習慣4つ

  吉森 保,松崎 恵理
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  ｢子供におもちゃを配るサンタクロース｣はなぜ赤い服を着ているのか…子供とコカコーラの深い関係

  田中 越郎
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  ｢焼き餃子が好き｣は｢水餃子が好き｣より早く老ける恐れ…細胞レベルで老化を加速させる"悪玉物質"の見分け方

  笹井 恵里子
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  本当のプロなら｢賞味期限1週間｣は可能…｢無添加の手作りマフィン｣が食中毒を引き起こした"3つの問題"

  松永 和紀
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  これだけで1日に必要なたんぱく質の5分の1が取れる…管理栄養士が勧める"コンビニで買えるおやつ"の名前【2023編集部セレクション】

  森 由香子
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  数百円の商品でも1万円札を出す､好きだった｢朝ドラ｣を見なくなる…｢認知症グレーゾーン｣の危険サイン

  朝田 隆
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  1万人超のカウンセリングで実感した…｢職場でメンタル不調になる人｣と｢ならない人｣の決定的な違い

  舟木 彩乃
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  これがないと悲惨な老後が待ち受ける…老いと独居の寂しさを乗り越えるためにリストアップしておくべきこと【2023編集部セレクション】

  和田 秀樹
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  頭が疲れた時に甘い物を食べると老化を早めてしまう…ブドウ糖より健康的な｢脳のエネルギー源｣がある【2023編集部セレクション】

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  血液検査の数値にも現れている…｢教師･弁護士･代議士･医師｣が介護職から嫌われている理由【2023編集部セレクション】

  和田 秀樹
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  産後たった1年で｢60㎏→48㎏｣を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた"意外な食材"

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  早寝早起きは大間違い…布団の中で｢あと5分だけ｣と言う人が知らない9割が成功する"目覚め"のコツ【2023編集部セレクション】

  角谷 リョウ
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  長生きの国に共通…和田秀樹｢1週間に1回食べると脳梗塞･心筋梗塞リスクを約25%下げる"身近な食材"｣【2023編集部セレクション】

  和田 秀樹
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  寝起きにコーヒーを飲んではいけない…睡眠のプロが教えるコーヒーを飲むのに適した時間帯【2023編集部セレクション】

  角谷 リョウ
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  現代日本人の大便量はみんな飢えていた戦後の3分の1以下…現代人に不足している腸と脳に不可欠な物質

  小林 弘幸
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  どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法【2023編集部セレクション】

  柳川 由美子
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  ｢飲み続けると強くなる｣は本当だが､そもそも飲酒量はゼロのほうがいい…｢お酒と健康｣をめぐる3つの真実

  葉石 かおり
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  理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識【2023編集部セレクション】

  角谷 リョウ
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  現代人は慢性的に酸素不足に陥っている…医師が指摘するマスク習慣で定着した"口呼吸"の知られざるリスク

  小林 弘幸