健康

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  ｢水を飲む｣よりも｢ひたすら寝る｣よりも早く治せる…ひどい二日酔いの朝に胃袋に入れておくべき｢2品｣

  しん／野菜を育むプロ（高橋伸吾）,濱 裕宣
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  ｢ヨボヨボ骨｣は2年あれば若返る…骨粗鬆症の82歳男性が何度転倒しても骨折しなくなった驚きの理由

  斎藤 充
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  ｢44歳離婚→47歳再婚｣は筋肉のおかげ…同一人物とは思えない中年男性のビフォーアフター

  白石 進

  
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  ｢ヨーグルト｣は○だけど｢飲むヨーグルト｣は×…テレビが絶対に報じない"健康的"な飲み物の不都合な真実

  尾形 哲
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  ｢ダイエット食品で楽にやせる｣は幻想にすぎない…ドラッグストアに売っている｢健康食品｣の不都合な真実

  松永 和紀
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  骨がハサミで切れるほどふにゃふにゃに…最悪の場合｢寝たきり｣を招く抗炎症剤｢ステロイド｣の深刻な副作用

  斎藤 充
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  ｢オーガニックだから安全安心｣は間違っている…｢農薬は体に悪い｣と信じる人に決定的に欠けている視点

  松永 和紀
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  なぜ生肉の食中毒が後を絶たないのか…管理栄養士が教える｢絶対生はダメな肉vs.低リスクな肉と店｣の特徴

  成田 崇信
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  ｢口の中が最も汚い｣このタイミングはマスト…歯科医が毎食後以上に｢絶対忘れないで｣という｢2回のハミガキ｣

  栗原 毅,栗原 丈徳
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  超重要臓器･肝臓をボロボロにするのは酒だけではない…専門医がすぐにやめるべきと話す健康的な飲み物

  尾形 哲
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  だから｢片道2時間の電車通勤｣を週3で続けられる…｢92歳の現役栄養学者｣がランチで必ず食べる"長生き食材"

  香川 靖雄
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  納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…ビタミンb1の力で疲労回復､腸内環境がアップする｢緑色の野菜｣の名前

  しん／野菜を育むプロ（高橋伸吾）,濱 裕宣
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  インフルエンザワクチンは12月中旬までの接種が理想､今年は微熱のケースも…医師が解説する冬の感染症対策

  池井 佑丞
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  不眠症による"脳のゴミ屋敷化"が認知症の要因か…一方で毎晩深い睡眠している90代の驚きの｢共通点｣とは

  井上 雄一

  
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  ｢入浴で酒を抜く｣｢サウナでととのえる｣に潜む心臓リスク…"ハダカで突然死"を避ける1万円以内のアイテム

  筒井 冨美
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  瞬きの回数が少ない人ほどニコチン依存症になりやすい…寿命を縮めるのにタバコをやめられない科学的理由

  山下 悠毅
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  サラダにかけるだけで塩分を減らせる…都営住宅の91歳独居女性が｢重宝している｣ドレッシングの意外な代用品

  大崎 博子,大崎 夕湖
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  バキバキ肩コリは肩を揉んでも治らない…〈整体師直伝〉歪んだ体を自宅で整える｢人気時代劇のポーズ｣とは

  奥中 伸
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  指の骨は｢鳴らす｣のではなく｢引っ張る｣…ガチガチの｢パソコン巻き肩｣がやわらかくなる10秒ストレッチ

  庄島 義博
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  和田秀樹｢健康診断の結果を気にする人は長生きできない｣ピンピンしている人とヨボヨボになる人の決定的な差

  和田 秀樹
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  ｢笑わない人は要介護に｣｢ネットでうつ回避｣…医者も知らない"幸せな健康老人"の共通点

  近藤 克則

  
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  ほぐすと疲れがとれるのは｢肩｣でも｢腰｣でもない…翌朝シャキッと動ける人が寝る前に揉んでいる"意外な部位"

  中野 崇
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  お金を払って歯を"破壊"しているだけ…何度も歯科医院に通っても､｢むし歯｣がなくならない本当の理由

  前田 一義
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  ｢オトナの近視｣は失明予備軍…40代から始まる｢最近､見えにくくなった｣を放置してはいけないワケ

  窪田 良
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  こうして2年弱で50kg減のダイエットに成功…30代女性が｢甘い物を食べたい欲求｣を満たしたヘルシー食材

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  ｢日傘とサングラスで紫外線完全カット｣は体に悪い…メジャーリーグ選手を指導する睡眠のプロが断言するワケ

  ヒラノマリ
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  日本人の歯みがきは間違っている…"虫歯知らず"のスウェーデン人がやっている"本当の虫歯予防"の中身

  前田 一義
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  和田秀樹｢ウォーキングよりもずっと効果的｣…シュッとした中高年は知っている｢ヨボヨボ老後｣を防ぐ方法

  和田 秀樹
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  ｢靴下の重ね履き｣に医学的な意味はない…｢冷え症｣に悩む人に産婦人科医が伝えている根拠のある3つの対策

  宋 美玄
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  これを口に入れるだけで脳への血流が10～40%増加する…重要局面で最高のパフォーマンスを引き出す秘策

  ヒラノマリ