ライフ

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  待ちに待った休日なのに､やりたいことが何もない…40～50代の8割が経験する"第二の思春期"の5つの引き金

  中島 美鈴
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  やっぱり怒りに怒りで返してはいけない…仏教が｢何があっても心穏やかでいられる｣と説く"たった4字の教え"

  宮下 真,永井 政之
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  ｢夕方5時のコーヒー｣が夜中まで効いて睡眠の質を下げる…医師｢23時に寝る人の体に残っているカフェイン量｣

  物部 真一郎
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  歯は健康のバロメーター

  永久歯の"喪失率"ワースト3位は長崎､2位は青森､では1位は…｢歯抜け｣率が高い都道府県の共通点

  本川 裕
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  高齢者ほど気が進まなくても同窓会に行ったほうがいい…医師･和田秀樹がそう力説する医学的な効用

  和田 秀樹
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  黙っていても発言しても人は必ず悪口を言われる…2500年前にブッダが説いた｢聞き流していい"非難の種類"｣

  宮下 真,永井 政之
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  木の実でも果物でもない…ジャングルで遭難した霊長類学者を救った"高たんぱく質の意外な食べ物"の名前

  山極 寿一,田島 木綿子
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  弁当の肉団子を落とし老いが自分事になった｡それでも70代は楽しい…林真理子『80代になるとたいていボケるか死ぬ｡70代は神様から与えられた特別な時間』

  林 真理子

  
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  なぜ世界はイーロン･マスクから目が離せないのか…クィン･スロボディアン､ベン･ターノフ『マスキズム 新たな独占の時代』

  柳瀬 博一

  
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  日本人1万人調査でわかった 実年齢より老ける｢6つの習慣｣

  笹井 恵里子

  
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  AIを使う人と使わない人 脳の老化が早いのはどっち?

  茂木 健一郎

  
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  野心を失った中年教師を変えた若い女性との出会い

  齋藤 孝

  
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  ｢成功依存症｣を捨てる

  アーサー・ブルックス,佐藤 智恵

  
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  77歳デビュー｡年の功が生きるプレイリストを作成 大好きな映画と読書で｢英語脳｣を磨く…91歳DJの｢頭の使い方｣

  岩室 純子
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  勤続70年で新しいテクノロジーも歓迎!今もなお柔らかい頭の中を整理するカギは｢掃除｣…96歳総務課長の｢頭の使い方｣

  玉置 泰子
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  ｢ごはんはまだ?｣｢家に帰りたい｣はなぜ?…心が軽くなる､会話が楽しくなる｢認知症の人が見ている世界｣

  遠藤 英俊

  
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  ｢寝れば寝るほどいい｣は大誤解…夜ぐっすり､朝から冴える｢眠りのつくり方｣

  櫻井 武

  
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  脳を若く保つための6つの生活習慣とは…詰まらせない! 硬くしない! ｢血管ケア｣の正解

  猪原 匡史

  
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  和田秀樹｢コレステロール値は無視していい｣…高齢でもヨボヨボにならない人が積極的に食べている最強食材

  和田 秀樹
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  詰まらせない! 硬くしない! ｢血管ケア｣の正解

  猪原 匡史

  
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  太っている人ほどやばい…痩せるし､脳も若返る究極のダイエット術

  前川 智

  
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  ｢疲れたら甘いもの｣は大誤解…糖尿病で認知症リスク2倍 甘党でも間に合う血糖値スパイクの抑え方

  下村 健寿

  
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  ｢1日1首｣は脳に効く!毎日が楽しくなる｢短歌のすすめ｣

  青砥 瑞人

  
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  ｢聞こえづらい｣を放置してはいけない!専門医が教える｢耳年齢｣メンテナンス

  内田 育恵

  
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  ｢口臭｣は認知症リスクの危険信号…磨くだけでは残せない!一生使える｢歯｣の守り方

  相田 潤

  
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  読者4366人調査◎8割超が｢5年前より覚えにくい｣…｢脳の衰え｣実感ランキング&セルフチェック

  奥村 歩

  
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  ｢ぼーっとしながら景色を眺める｣は×､｢赤いもの｣を探して見る…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  
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  ｢右から左に聞く｣は×､うなずきながら､気持ちを考えて聞く…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  
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  ｢レジに直行｣は×､合計を暗算して会計する…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志

  
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  ｢料理をすぐ食べる｣は×、食材一つひとつの香りを言い当てる…頭が冴え続ける人の7つの習慣

  西 剛志