昼夜を問わず、常にスマホをチェックしているスマホ依存から抜け出して、本来の自分を取り戻そう。

キャサリン・プライス著、笹田もと子訳『スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法』（角川新書）スマホとの新しい付き合い方を提案。たった4週間の無理のないメニューで、脳の本来の力を取り戻す実践的ガイド。