現代人は慢性的に酸素不足に陥っている…医師が指摘するマスク習慣で定着した"口呼吸"の知られざるリスク健康とは全細胞にどれだけ質の良い血液を送ることができるかで決まる

小林弘幸順天堂大学医学部教授

自律神経の乱れを放置すると、心身の不調や病気を招くこともある。順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは「自律神経を整えるにはまず迷走神経を整えるといい。そのために、正しい呼吸法を身に付けることが重要です…

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#健康 #自律神経 #書籍抜粋

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