打算の関係、感謝の関係
「困ったときはお互いさま」「持ちつ持たれつ」といった関係はたしかにあります。ですが、他人を利用する、他人に利用されるという関係は、そんな助け合い精神とはほど遠い、お互いの打算の上に成り立っています。利用するほうもされるほうも、結局は自分の卑屈さに目をつぶっているのです。
最後にもう1つ。
他人を利用しないと思っていても、同じ職場の誰かに助けられていることもあるでしょう。気づかぬところで、誰かに支えてもらっていたということもあると思います。
そんなときには素直に、心からお礼を言ってください。あなたはその相手を、利用したわけではないのですから。