｢おにぎり2個とジュース｣が最悪ランチな理由午後の眠気を誘い、糖尿病を招く

牧田善二AGE牧田クリニック院長

皆さんに質問です。午後に眠くならないランチは、次のA～Dのうちどれでしょう。A：牛丼やハンバーガーで腹八分目。B：とにかく軽めにざる蕎麦2枚。C：おにぎり2個とフレッシュジュース。D：しっかり和定食かステー…

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#健康 #ランチ #食事 #血糖値 #糖分 #眠気

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